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CÓMO UTILIZAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO AJUSTAR LA ALTURA Y LA POSICIÓN
LATERAL DEL SILLÍN
Para que el ejercicio
sea eficaz, el sillín debe
estar colocado a la
altura correcta.
Durante el pedaleo,
sus rodillas deben
doblarse ligeramente
cuando los pedales
se encuentran en la
posición más baja. Para
ajustar la altura o la posición lateral del sillín,
primero afloje el pomo del poste del sillín.
A continuación, tire del pomo, deslice hacia arriba
o hacia abajo el poste del sillín hasta alcanzar
la posición deseada y suelte el pomo. Mueva
ligeramente el poste del sillín hacia arriba o hacia
abajo para asegurarse de que el pomo está bien
encajado en uno de los orificios del poste del sillín.
A continuación, apriete firmemente el pomo.
CÓMO AJUSTAR EL MANILLAR
Para ajustar el
manillar, primero
afloje el pomo
de ajuste. Mueva
el manillar hacia
delante o hacia atrás
hasta la posición
deseada y vuelva
a apretar el pomo
de ajuste.
CÓMO AJUSTAR LAS TIRAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las tiras de los pedales, tire de
los extremos de las tiras hasta sacarlas de las
lengüetas de los pedales. Ajuste las tiras de los
pedales en la
posición deseada
y a continuación,
presione en los
extremos de las
mismas para fijarlas
en las lengüetas.
Knob
10
Strap
Tab
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