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CÓMO UTILIZAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO AJUSTAR LA ALTURA Y LA POSICIÓN LATERAL DEL SILLÍN
Para que el ejercicio sea eficaz, el sillín debe estar colocado a la altura
correcta. Durante el pedaleo, sus rodillas deben doblarse ligeramente
cuando los pedales se encuentran
en la posición más baja. Para
ajustar la altura del sillín, primero
afloje el pomo de la tija del sillín.
A continuación, tire del pomo,
deslice hacia arriba o hacia abajo
la tija del sillín hasta alcanzar la
posición deseada y suelte el pomo.
Mueva ligeramente la tija del sillín
hacia arriba o hacia abajo para
asegurarse de que el pomo está
bien encajado en uno de los orificios de la tija del sillín.
A continuación, apriete firmemente el pomo.
Para ajustar la posición lateral del sillín, primero afloje el pomo del
sillín varias vueltas. Mueva el sillín hacia delante o hacia atrás hasta la
posición deseada y apriete firmemente el pomo del sillín.
CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL MANILLAR
Para ajustar el ángulo del manillar,
afloje el asa
pivote, gire el manillar
hasta el ángulo deseado, y vuelva
a apretar el asa pivote.
CÓMO MEDIR SU PULSO
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Puede medir su ritmo cardíaco mediante el sensor
manual de pulso.
Si hay láminas de plástico en los contactos
metálicos en el sensor manual de pulso, retírelas.
Además, compruebe que sus manos están limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, agarre el sensor manual
de pulso con las palmas de las manos apoyadas en los
contactos metálicos. Evite mover las manos o apretar en
exceso los contactos.
Cuando se detecte el pulso, el ritmo cardíaco se
mostrará en la pantalla. Para que la lectura de su ritmo
cardíaco sea lo más precisa posible, sujete los contactos
durante al menos 15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de haber
colocado las manos de la manera descrita.
Procure no mover en exceso las manos ni apretar con
demasiada fuerza los contactos metálicos. Para un
Knob
CÓMO AJUSTAR LAS TIRAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las tiras de los pedales, tire de los extremos de las tiras
hasta sacarlas de las lengüetas de los pedales.
Ajuste las tiras de los pedales
en la posición deseada y a
continuación, presione en los
extremos de las mismas para
fijarlas en las lengüetas.
CÓMO CONECTAR EL ADAPTADOR DE CORRIENTE
IMPORTANTE: si la bicicleta de ejercicios ha sido expuesta a bajas
temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de
conectar el adaptador de corriente. De lo contrario, podría dañar la
pantalla de la consola u otros componentes electrónicos.
Conecte el adaptador de corriente al receptáculo del cuadro de la
bicicleta de ejercicios. A continuación, conecte el adaptador de corriente
al adaptador del conector. A continuación,conecte el adaptador del
conector a la salida correspondiente, que debe estar correctamente
instalada conforme a todos los códigos y ordenanzas locales.
rendimiento óptimo, limpie los contactos metálicos con
un paño suave; nunca utilice alcohol, productos
químicos ni abrasivos para limpiar los contactos.
9
Pedal
Electric
UK
adaptor
Power
Adaptor
Contact
Strap
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