Intervalo; Carrera - Bryton rider 60 Manual De Usuario

Intervalo

Con la función de entrenamiento Intervalo, puede utilizar su
Rider 60 para personalizar sesiones de ejercicios por intervalos,
lo que implica una serie de sesiones de ejercicios de intensidad
seguidas de un descanso.
En la página principal, seleccione Entrenamiento > Planificar >
Intervalo.
NOTA: Puede personalizar un plan de entrenamiento para que
incluya secciones de calentamiento, intervalo y enfriamiento.
Para la configuración de calentamiento y enfriamiento,
consulte la sección de sesión de ejercicios sencilla. Para la
configuración de intervalos, puede personalizar un plan de
entrenamiento estableciendo el intervalo, los períodos de
recuperación y los tiempos de repetición.

Carrera

Con la función Carrera, puede utilizar su Rider 60 para dividir
la distancia de carrera en varios segmentos con la velocidad
apropiada.
En la página principal, seleccione Entrenamiento > Planificar >
Carrera.
Puede personalizar un plan de carrera para que incluya
secciones de calentamiento, segmento y enfriamiento. Para
la configuración de calentamiento y enfriamiento, consulte la
sección de sesión de ejercicios sencilla.
Para la configuración del segmento, puede establecer un nivel
de tolerancia para mejorar su rendimiento en carrera.
Por ejemplo, puede planificar un recorrido de 40 km en 56
minutos, con una tolerancia de +/- 3 minutos.
18 Manual del usuario de Rider 60
Si ha configurado un nivel de
tolerancia, su Rider 60 calculará
automáticamente la velocidad
apropiada como sugerencia.