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CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti-
vos y agradables.
Cuando use la función manual de la consola, podrá
ajustar la resistencia de los pedales con sólo tocar un
botón. A medida que se ejercita, la consola le mostrará
indicaciones continuas acerca de su ejercicio. También
puede medir su ritmo cardíaco mediante el monitor
de ritmo cardíaco del mango o el monitor de ritmo
cardíaco opcional para el pecho (vea la página 18
para obtener información acerca del monitor de
ritmo cardíaco opcional para el pecho).
La consola ofrece una selección de entrenamientos
integrados. Cada entrenamiento cambia automática-
mente la resistencia de los pedales a medida que lo
guía en un entrenamiento efectivo. También puede
ajustar un objetivo de calorías, distancia o tiempo.
La consola también presenta una función iFit que per-
mite a la consola comunicarse con su red inalámbrica
a través de un módulo iFit opcional. Con la función
iFit, usted puede descargar entrenamientos personali-
zados, crear sus propios entrenamientos, controlar el
resultado de su entrenamiento, competir contra otros
usuarios de iFit y tener acceso a otras muchas fun-
ciones. Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, vaya a www.iFit.com o llame al número
de teléfono que aparece en la portada de este
manual.
También puede conectar su reproductor de MP3 o de
CD al sistema de sonido de la consola y escuchar su
música favorita o sus audiolibros mientras se ejercita.
Para usar la función manual, vea la página 16.
Para usar el sistema de sonido, vea la página 18.
Para utilizar un entrenamiento integrado, vea la
página 19. Para utilizar un entrenamiento con
fijación de meta, vea la página 20. Para utilizar un
entrenamiento de iFit, vea la página 20. Para cam-
biar los ajustes de la consola, vea la página 22.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende. En
ese momento, la consola estará lista para su uso.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Home (inicio) o pulse el botón
Speed (velocidad) o el botón Calorie (calorías)
repetidamente para seleccionar la función manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico insertado en
la consola y conectado a iFit, la función manual se
seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según
desee.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones para
aumentar y disminuir Quick Resistance (resistencia
rápida) o pulsando uno de los botones numerados
Quick Resistance.
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso con la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
Cals. (calorías): Esta función de pantalla muestra
el número aproximado de calorías quemadas.
Cals./Hr (calorías por hora): Esta función de
pantalla muestra el número aproximado de calorías
que está quemando por hora.
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