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6.3 Enseñar la técnica de respiración correcta
Una correcta técnica de respiración es esencial para garantizar que el entrenamiento resulte efectivo. Siga las instrucciones que se proporcionan a
continuación para enseñar al paciente la técnica de respiración correcta.
1. Ordene al paciente que exhale todo lo que pueda y, después, que
inhale de forma rápida y potente a través de la boquilla. El paciente debe
inhalar tanto aire como pueda, tan rápido como pueda, enderezando la
espalda y ensanchando el pecho.
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La inhalación es la parte de la respiración en la que se produce
el entrenamiento. Es importante seguir esta técnica para obtener
mejoras con el entrenamiento.
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2. Ahora ordene al paciente que exhale despacio y pasivamente por la
boca hasta que los pulmones estén completamente vacíos, dejando que
se relajen los músculos de tórax y hombros. Luego el paciente debe
hacer una pausa hasta escuchar el sonido que indica el ritmo [consulte
la Sección 5.4 Ritmo respiratorio] o hasta que sienta la necesidad de
inhalar otra vez. Si es más cómodo para el paciente, puede retirar la
unidad de la boca para exhalar y después volver a colocarla en la boca
para inhalar otra vez.
Es importante exhalar lentamente para evitar mareos
debidos a la hiperventilación. Si el paciente comienza
a sentirse aturdido debe realizar los ejercicios más
despacio o tomar un descanso.
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