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4. EZ Incline™ (Principiante – Recién comenzando)
Acceso: Esta rutina puede iniciarse mediante las teclas de
navegación para desplazarse hacia el perfil de rutina EZ INCLINE
(INCLINACIÓN EZ) y presionar ENTER (ENTRAR).
Descripción: El programa EZ INCLINE (INCLINACIÓN EZ) consiste en una
colina. El usuario determina la elevación del pico durante la configuración de la
rutina. El pico se alcanza después de que se haya completado el 75% del
tiempo de la rutina. Luego, la resistencia o inclinación gradualmente vuelve al
nivel 1 o 0% respectivamente.
Objetivo: En esta rutina, los cambios graduales de elevación son
extremadamente sutiles, lo cual disminuye el esfuerzo percibido. Esta rutina
cardiovascular es efectiva, eficiente y agradable al mismo tiempo. El objetivo principal de la rutina es mejorar la resistencia
cardiovascular sin el estrés de una rutina rigurosa.
5. Rutina Sports Training (Entrenamiento deportivo) (Experimentado – En forma)
Acceso: Esta rutina puede iniciarse mediante las teclas de navegación para
desplazarse hacia el perfil de rutina SPORTS TRAINING (ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO) y presionar ENTER (ENTRAR).
Descripción: SPORTS TRAINING (ENTRENAMIENTO DEPORTIVO) es una
rutina que simula ser ejercicio al aire libre ya que utiliza un valor de referencia
para simular una superficie plana. El programa entonces estimula a moverse
en subida con valores superiores al valor de referencia y en bajada con
valores inferiores al valor de referencia. Los ajustes superiores e inferiores al
nivel de referencia son cambios de resistencia o inclinación. El usuario controla
la velocidad.
Objetivo: El objetivo de esta rutina es estimular el entrenamiento al aire libre.
6. Rutina Fat Burn (Quema de grasa) (Principiante – Recién comenzando)
*Debe usar una banda pectoral para realizar la rutina.
Acceso: Esta rutina puede iniciarse mediante las teclas de navegación para
desplazarse hacia el perfil de rutina FAT BURN (QUEMA DE GRASA) y
presionar ENTER (ENTRAR).
Descripción: El usuario debe colocarse una banda pectoral para que esta
rutina funcione adecuadamente. Este programa solamente utiliza ajustes de
resistencia o inclinación para aumentar y disminuir la frecuencia cardíaca. FAT
BURN (QUEMA DE GRASA) mantiene al usuario al 65% de su valor máximo
teórico de frecuencia cardíaca. La consola controla y muestra continuamente
la frecuencia cardíaca, ajustando el nivel de intensidad del producto para
alcanzar y mantener un rango de frecuencia cardíaca objetivo. La intensidad
no cambiará mientras el usuario se encuentre entre el 60%-72% de su frecuencia cardíaca objetivo.
Objetivo: La meta de la rutina FAT BURN (QUEMA DE GRASA) es quemar grasa de manera eficiente, eliminando el exceso o la
deficiencia de entrenamiento y maximizando también los beneficios aeróbicos del ejercicio, utilizando las reservas de grasa del
cuerpo para obtener energía.
7. Rutina Colina (Experimentado – En forma)
*Debe usar una banda pectoral para realizar la rutina.
Acceso: Esta rutina puede iniciarse mediante las teclas de navegación para
desplazarse hacia el perfil de rutina CARDIO y presionar Enter (Entrar).
Descripción: El usuario debe colocarse una banda pectoral para que esta
rutina funcione adecuadamente. Este programa solamente utiliza ajustes de
resistencia o inclinación para aumentar y disminuir la frecuencia cardíaca.
CARDIO mantiene al usuario al 80% de su valor máximo teórico de frecuencia
cardíaca. La consola controla y muestra continuamente la frecuencia cardíaca,
ajustando el nivel de intensidad del producto para alcanzar y mantener el
rango de frecuencia cardíaca objetivo. La intensidad no cambiará mientras el
usuario se encuentre entre el 72%-85% de su frecuencia cardíaca objetivo.
Objetivo: El objetivo de la rutina Cardio es colocar una carga de trabajo más pesada sobre el músculo cardíaco para acentuar la
resistencia cardiovascular.
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