Cómo Usar Un Entrenamiento Con Fijación De Meta - Healthrider H130T Manual Del Usuario

se escuchará una serie de tonos y el próximo seg-
mento del perfil comenzará a iluminarse intermiten-
temente. Si se ha programado otra configuración
de velocidad y/o inclinación para el segmento si-
guiente, la velocidad y/o inclinación destellará en la
pantalla para alertarle y la máquina para correr se
ajustará automáticamente a la nueva velocidad y/o
inclinación.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que el último segmento del perfil se ilumine intermi-
tentemente en la pantalla y finalice. Seguidamente,
la banda para caminar comenzará a detenerse
poco a poco.
Nota: La meta de calorías es una estimación
del número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores como,
por ejemplo, su peso. Además, si cambia ma-
nualmente la velocidad o la inclinación de la
máquina para correr durante el entrenamiento,
el número de calorías que quemará se verá
afectado.
Si el ajuste de velocidad o inclinación es dema-
siado alto o demasiado bajo en algún momento del
entrenamiento, puede anularlo manualmente pul-
sando los botones Speed o Incline; sin embargo,
cuando se inicie el siguiente segmento del en-
trenamiento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a los ajustes de velocidad e
inclinación correspondientes a ese segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier momento,
pulse el botón Stop. El tiempo comenzará a deste-
llar intermitentemente en la pantalla. Para reanudar
el entrenamiento, pulse el botón Start o el botón
de aumento de velocidad. La banda para caminar
comenzará a moverse a 2 Km/H. Al comenzar el
siguiente segmento del entrenamiento, la máquina
para correr se ajustará automáticamente a la velo-
cidad e inclinación del próximo segmento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Consulte el paso 5 en la página 21. Si selecciona
un entrenamiento integrado, la pantalla mostrará el
tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Consulte el paso 6 en la página 21.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Consulte el paso 7 en la página 22.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire
la llave de la consola.
Vea el paso 8 de la página 22.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Inserte la llave en la consola.
Vea la sección CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 20.
2. Establecer una meta de calorías, distancia o
tiempo.
Para seleccionar un entrenamiento con fijación de
meta, pulse el botón Set a Goal (fijar una meta)
en la consola. Use los botones para aumentar y
disminuir que se encuentran al lado del botón Enter
(intro) para establecer una meta de calorías, de
tiempo o de distancia, y luego pulse el botón Enter.
A continuación pulse los botones para aumentar
y disminuir que están al lado del botón Enter para
seleccionar una meta. Pulse los botones Speed
(velocidad) e Incline (inclinación) para seleccionar
la velocidad y la inclinación del entrenamiento.
La pantalla mostrará la duración y la distancia del
entrenamiento, y el número aproximado de calorías
que quemará durante el mismo.
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