Consulte los siguientes consejos para aliviar la fatiga visual:
•
Si trabaja durante muchas horas, tómese descansos lejos de la
pantalla. Se recomienda hacer descansos breves (al menos 5
minutos) aproximadamente cada hora de trabajo continuo en el
ordenador. Hacer pausas breves y frecuentes es más eficaz que
hacer una pausa prolongada.
•
Para reducir al mínimo la fatiga y la sequedad oculares, descanse
la vista periódicamente; para ello, enfoque la vista a objetos que
estén lejos.
•
Repita los siguientes ejercicios para reducir la fatiga visual:
(1) Mire hacia arriba y hacia abajo varias veces
(2) Ponga los ojos en blanco lentamente
(3) Mueva los ojos en diagonal
Si la fatiga visual persiste, consulte a un médico.
•
La luz azul de alta energía puede provocar fatiga ocular y DMAE
(Age-Related Macular Degeneration, degeneración macular
asociada con la edad). El filtro de luz azul reduce un 30 % (máx.) la
luz azul perjudicial para evitar el SPV (Computer Vision Syndrome,
Síndrome de la Pantalla de Visualización).
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