Tabla de contenido
Pulse el dial MODE (Modo) para seleccionar este programa.
La consola mostrará el grado actual de subida (L1, L2 o L3). Gire el dial MODE (Modo) al grado deseado y pulse el dial
para aceptar la selección.
La consola mostrará el tiempo del ejercicio (parpadeo). Gire el dial MODE (Modo) al tiempo total deseado del ejercicio y
pulse el dial para aceptar el valor. Utilice el dial MODE (Modo) para ajustar los valores de ejercicios adicionales (parpa-
deo) y pulse el dial para aceptarlos. Cuando todos los valores se hayan establecido y el usuario esté listo para entrenar,
comience el ejercicio pedaleando.
Nota: Durante el ejercicio, el nivel de resistencia no se puede ajustar.
Test
El programa Test (Prueba) es un ejercicio de 12 minutos que intenta mantenerle cerca de un valor de vatios objetivo.
Pulse el botón PROGRAMS (Programas) y gire el dial MODE (Modo) hasta que se muestre el programa Test (Prueba).
Pulse el dial MODE (Modo) para seleccionar este programa.
La consola mostrará el valor objetivo de los vatios (el valor predeterminado es 100). Ajuste el valor de los vatios objetivo
con el dial MODE (Modo), y pulse el dial para aceptar el valor. Comience el ejercicio cuando esté preparado.
La consola ajustará el nivel de resistencia, basado en sus valores de ejercicio actuales, para mantener el ejercicio cerca
del valor de los vatios objetivo.
BMI-BMR-FATT
El programa BMI-BMR-FATT calculará el porcentaje de grasa corporal, BMI (índice de masa corporal) y BMR (índice de
metabolismo basal) mediante los valores introducidos para el perfil de usuario actual.
Desde el modo de encendido, gire el dial MODE (Modo) para seleccionar el perfil de usuario deseado (U0-U3).
Nota: Asegúrese de mantener los valores de los perfiles de usuario actualizados para una lectura más precisa.
Pulse el botón PROGRAMS (Programas) y gire el dial MODE (Modo) hasta que se muestre el programa BMI-BMR-FATT.
Pulse el dial MODE (Modo) para seleccionar el programa BMI-BMR-FATT.
Inmediatamente sujete los sensores de frecuencia cardíaca de contacto (CHR), y manténgalos así durante un minuto.. La
consola calculará y mostrará sus valores de BODYFAT %, BMI y BMR, rotando por los valores cada 2 segundos.
Recovery
El programa Recovery (Recuperación) muestra cómo de rápido se recupera el corazón de un estado de ejercicio a un
estado de reposo. Una mejor recuperación puede ser un indicador de que la forma física también ha mejorado.
Nota: La consola debe poder leer la información de frecuencia cardíaca desde los sensores de frecuencia cardíaca
de contacto (CHR) o desde el monitor de frecuencia cardíaca (HRM) telemétrica para que funcione correctamente. El
programa de recuperación solo se puede seleccionar desde la pantalla Workouts Program (Programa de ejercicios).
Desde una frecuencia cardíaca elevada, pulse el botón Recovery (Recuperación). Deje de hacer ejercicio y sujete los
sensores de frecuencia cardíaca de contacto (CHR) (si los está usando). La consola comenzará la cuenta atrás durante
un minuto. La consola mostrará su frecuencia cardíaca durante el programa. Debe sujetar los sensores de frecuencia
cardíaca durante la prueba si no está utilizando un sistema de control remoto de la frecuencia cardíaca.
Al acabar el minuto, la consola calculará la puntuación de recuperación.
Puntuación de recuperación = Su frecuencia cardíaca en 1:00 (comienzo de la prueba) menos la frecuencia cardíaca en
00:00 (final de la prueba).
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