Tabla de contenido
Seleccione el nivel de frecuencia cardíaca deseado, que se basa en su edad, y pulse el dial para seleccionarlo. Utilice el
dial MODE (Modo) para ajustar los valores de ejercicios adicionales y pulse el dial para aceptarlos.
Cuando todos los valores se hayan establecido y el usuario esté listo para entrenar, comience el ejercicio pedaleando.
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el entrenamiento si
siente dolor u opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de
volver a utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo
como referencia. La frecuencia cardíaca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse única-
mente como referencia.
Nota: El programa HRC requiere el uso de un dispositivo de frecuencia cardíaca telemétrica. Durante el ejercicio, el
nivel de resistencia se ajustará en función del nivel de control de frecuencia cardíaca objetivo, y no se puede ajustar
manualmente.
User
El programa User (Usuario) permite al usuario personalizar el diseño del perfil de ejercicio, ajustando los segmentos de
resistencia de cada columna.
Pulse el botón PROGRAMS (Programas) y gire el dial MODE (Modo) hasta que se muestre el programa User (Usuario).
Pulse el dial MODE (Modo) para seleccionar el programa de usuario.
La consola mostrará el perfil de ejercicio predeterminado. El segmento actualmente activo parpadeará, mostrando que se
puede modificar. Gire el dial MODE (Modo) para aumentar o disminuir los segmentos de resistencia, y pulse el dial para
establecerlo. El segmento actualmente activo pasará al siguiente hasta que todos los segmentos se hayan establecido.
Utilice el dial MODE (Modo) para ajustar los valores de ejercicios adicionales (parpadeo) y pulse el dial para aceptarlos.
Cuando todos los valores se hayan establecido y el usuario esté listo para entrenar, comience el ejercicio pedaleando.
Se guardan todas las modificaciones realizadas en los segmentos de ejercicios, permitiendo que el mismo ejercicio se
repita al seleccionar el ejercicio del usuario para cada perfil de usuario (incluso para el perfil de usuario U0).
Interval
El programa Interval (Intervalo) permite al usuario seleccionar entre tres niveles de intervalos (L1-L3), y el tiempo total del
ejercicio. Cada intervalo de ejercicio alterna ráfagas de salida (picos), a un ritmo más lento, con un segmento de "recupe-
ración del aliento" (valle), que repiten a lo largo del ejercicio. El nivel L1 es el que presenta la menor diferencia entre los
segmentos de intervalo (pico y valle).
Pulse el botón PROGRAMS (Programas) y gire el dial MODE (Modo) hasta que se muestre el programa Interval (Interva-
lo).
Pulse el dial MODE (Modo) para seleccionar el programa de intervalos.
La consola mostrará el nivel actual de intervalos (L1, L2 o L3). Gire el dial MODE (Modo) al nivel de intervalos deseado y
pulse el dial MODE (Modo) para aceptar la selección.
La consola mostrará el tiempo del ejercicio. Gire el dial MODE (Modo) al tiempo total deseado del ejercicio y pulse el dial
para aceptar el valor. Utilice el dial MODE (Modo) para ajustar los valores de ejercicios adicionales y pulse el dial para
aceptarlos. Cuando todos los valores se hayan establecido y el usuario esté listo para entrenar, comience el ejercicio
pedaleando.
Nota: Durante el ejercicio, el nivel de resistencia no se puede ajustar.
Climbing
El programa Climbing (Subir pendiente) permite al usuario seleccionar el grado de una subida (L1-L3), y tiempo total del
ejercicio. La resistencia aumenta durante todo el ejercicio. El grado de subida L1 tiene la menor resistencia.
Pulse el botón PROGRAMS (Programas) y gire el dial MODE (Modo) hasta que se muestre el programa Climbing (Subir
pendiente).
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