Apoye su muneca en un apoyo o coji'n con el lado dc ia palma hacia arriba: ponga
su muneca a la altura del corazdn.
3. Open and relax your hand with the palm facing up. Closing your hand will
cause inaccurate readings.
Abra y relaje su mano con la palma hacia arriba. Si cieira .su mano las indicaciones
no scran preci.sas.
• Do not bend your wrist inward. Bending your wrist will cause inaccurate
readings.
No doble .su muneca hacia adentro. Si la dobla las indicaciones no seran preci.sas.
4. Empty bladder, if possible, before taking blood pressure.
Si es posibic. vacie su vejiga antes de lomar su pre.sidn arterial.
IMPORTANT:
IMPORTANTE:
• Measure your blood pressure at the same time and under the same
conditions every day if possible. The ideal time to measure your blood
pressure is in the morning immediately after waking up, while you are still
relatively calm. If this is not possible, try to take your blood pressure prior
to breakfast, before you become active.
Mida su prcsidn arterial a la misma hora y bajo las mismas condiciones cada dia si
es posible. La hora ideal para medir su presidn arterial es por la mahana
inmcdiatamente despuds dc despertarse, mientras usted e.sia relativamente
calmado. Si esto no es posible. intente tomar su presidn arterial antes de
desayunar, ante.s de intciar una actividad.
• Relax and take measurements in a comfortable position.
Reidjese y tome las medidas en una posicion cOmoda.
• Rest for at least 5 minutes before taking a measurement.
Dcscanse un mmimo de 5 minutos antes de tomar una medida.
• Keep still and do not speak during measurement. Blood pressure can
fluctuate with the slightest change, such as tensing your muscles or
changing your posture.
Estese quieto y no hable durante la medida. La presidn arterial puede fluciuar con
los Cambios mas ligeros: at tensar sus musculos o al cambiar su postura por
ejempio.
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