CAPITAL SPORTS Helios Manual Del Usuario página 168

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1. Seleccione el modo principiante con las teclas ARRIBA o ABAJO. Pulse el
botón MODE/ENTER para confirmar la selección.
2. Seleccione entre el programa de entrenamiento 1 - 4 con las teclas UP y
DOWN y pulse la tecla MODE/ENTER para confirmar la selección.
3. Ajuste el tiempo de entrenamiento deseado con las teclas UP o DOWN.
4. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Utilice los
botones ARRIBA y ABAJO para ajustar el nivel de dificultad.
5. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
MENU para entrar en el menú principal.
Modo deportista (sporty)
1. Seleccione el modo deportivo con las teclas ARRIBA o ABAJO. Pulse el
botón MODE/ENTER para confirmar la selección.
2. Seleccione entre el programa de entrenamiento 1 - 4 con las teclas UP y
DOWN y pulse la tecla MODE/ENTER para confirmar la selección.
3. Ajuste el tiempo de entrenamiento deseado con las teclas UP o DOWN.
4. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Utilice los
botones ARRIBA y ABAJO para ajustar el nivel de dificultad.
5. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
MENU para entrar en el menú principal.
Modo individual
1. Seleccione el modo individual con las teclas ARRIBA o ABAJO. Pulse el
botón MODE/ENTER para confirmar la selección.
2. Cree un perfil de usuario con las teclas ARRIBA o ABAJO. Hay 20
columnas en total. Se puede establecer un nivel de dificultad distinto
para cada columna. Para cancelar la entrada durante el ajuste, mantenga
pulsado el botón MODE/ENTER durante 2 segundos.
3. Ajuste el tiempo de entrenamiento deseado con las teclas UP o DOWN.
4. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Utilice los
botones ARRIBA y ABAJO para ajustar el nivel de dificultad.
5. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
MENU para entrar en el menú principal.
Modo H.R.C. (control del ritmo cardíaco)
1. Seleccione el modo control de ritmo cardíaco con las teclas ARRIBA o
ABAJO. Pulse el botón MODE/ENTER para confirmar la selección.
2. Seleccione "55 %", "75 %", "90 %" o "TAG" (frecuencia cardíaca objetivo)
(ajuste de fábrica: 100 ) con los botones UP o DOWN.
3. Ajuste el tiempo de entrenamiento deseado con las teclas UP o DOWN.
4. Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
MENU para entrar en el menú principal.
Modo vatios