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Quelle für helle Lichttherapie
Sonnenlicht ist ein natürlicher Stimmungsaufheller,
der die Körperchemie (z. B. den Melatonin- und
Serotoninspiegel) beeinflusst. Wenn Sie nicht
ausreichend mit Tageslicht versorgt sind, ist die
Lichttherapie mit Task die nächstbeste Lösung, die
Ihre Stimmung hebt, Ihre Energie steigert und Ihnen
hilft, sich wacher zu fühlen. Es kann auch helfen, die
Symptome des Winterblues zu lindern.
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Stellen Sie sicher, dass das Licht auf maximale
Helligkeit eingestellt ist.
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Positionieren Sie Task auf Armlänge (ca. 50 cm),
sodass das Licht in Ihr Gesicht scheint.
Einstellung auf
volle Helligkeit
Quelle für helle Lichttherapie
Kopf im 90-Grad-
Winkel aufrecht
