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6. FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR
PROGRAMAS P14 HASTA P17 - PROGRAMAS DE USUARIO
Los programas P14 hasta P17 los puede ajustar el usuario.
•
Podrá introducir los valores para el tiempo, distancia, calorías y ajustar los niveles de resistencia
en 10 columnas. Los valores y perfiles se almacenarán después del ajuste para poder utilizarlos
en cualquier momento.
Seleccione el programa deseado con las teclas UP/DOWN y confirme con la tecla ENTER.
•
Con las teclas UP/DOWN podrá introducir sucesivamente los valores para los niveles de
•
resistencia en 10 columnas (ajuste predeterminado de la resistencia es "1", véase arriba) así
como para el tiempo, distancia calorías y pulso.
Pulse la tecla START/STOP para empezar con el entrenamiento.
•
•
Si se alcanza el objetivo prestablecido, el ordenador emitirá una señal acústica y detendrá
el entrenamiento.
Nota: El pulsómetro se utilizará como elemento auxiliar de entrenamiento y no como un
•
dispositivo médico. Interrumpa de inmediato el entrenamiento si se encuentra indispuesto,
y póngase en contacto con un médico.
PULSO EN REPOSO:
Coloque sus manos en los mangos en el modo START y pulse la tecla PULSE RECOVERY.
•
El tiempo transcurrirá de 00:60 hasta 00:00. Una vez finalizado el tiempo, el ordenador
mostrará su pulso en reposo dividido desde F1.0 hasta F6.0:
1.0
=
1.0< F <2.0
=
2.0≤ F ≤2.9
=
PROGRAMAS P18 HASTA P22 - PROGRAMAS DE FRECUENCIA CARDÍACA
Los programas P18 hasta P21 son programas para controlar la frecuencia cardíaca y el programa
P22 es el programa para la frecuencia cardíaca objetivo.
•
En estos programas, el ordenador ajusta los niveles de resistencia a la frecuencia cardíaca
medida.
•
Si la frecuencia cardíaca medida es más baja que la frecuencia cardíaca objetivo, los niveles
de resistencia aumentarán cada 20 segundos.
•
Si la frecuencia cardíaca medida es más alta que la frecuencia cardíaca objetivo, los niveles
de resistencia disminuirán cada 20 segundos.
Programa % de la frecuencia cardíaca
máxima
P18
55%
P19
65%
P20
75%
P21
85%
P22
Definido por el usuario
perfecto
3.0≤ F ≤3.9
excelente
4.0≤ F ≤5.9
bueno
6.0
141
=
=
=
Cálculo de la frecuencia cardíaca objetivo
220 - edad x 55%
220 - edad x 65%
220 - edad x 75%
220 - edad x 85%
Definido por el usuario
correcto
por debajo de la media
malo
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