7.3. Instalación
Evite deslumbramientos, reflejos y contrastes de claridad-oscuridad de-
masiado fuertes para proteger su vista.
El monitor nunca debe hallarse junto a una ventana, ya que es el lugar de la habita-
ción más iluminado por la luz diurna. Esta claridad dificulta la adaptación de la vista
al monitor más oscuro.
Coloque siempre el monitor con una línea visual paralela a la ventana.
La línea visual paralela también debería mantenerse en lo referente a instalacio-
nes de iluminación artificiales. Es decir, al iluminar el área de trabajo con luz artificial
prevalecen básicamente los mismos criterios y motivos.
Si no fuera posible colocar el monitor según lo descrito, las siguientes medidas po-
drían resultar útiles:
•
girar, bajar o inclinar la pantalla;
•
colocar persianas venecianas o estores en las ventanas;
•
paredes divisorias o modificación de la instalación de iluminación.
Realice pausas periódicamente mientras esté trabajando en su pantalla
para prevenir la tensión muscular y el cansancio.
Estar sentado mucho rato sin cambiar la posición puede resultar incó-
modo. Para minimizar los riesgos de dolores físicos o daños es muy im-
portante mantener una postura correcta.
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50 - 60 cm
40 - 45°
90°
