Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
PROGRAM M A-TABELLEN
FI TN ESSTEST - GERKI N
M PH
%
/
1:00
3,0
0
13,3
0
2:00
3,0
0
13,3
3:00
3,0
0
13,3
4,5
0
15,3
3:30
1
4,5
0
17,4
4:00
4,5
2
19,4
4:30
2
4,5
2
21,5
5:00
5,0
2
23,6
5:30
3
5,0
2
27,6
6:00
5,0
4
28,7
6:30
4
5,0
4
29,8
7:00
5,5
4
31,2
7:30
5
5,5
4
32,7
8:00
5,5
6
33,9
8:30
6
5,5
6
35,1
9:00
6,0
6
36,6
9:30
7
6,0
6
38,2
10:00
6,0
8
39,5
10:30
8
6,0
8
40,9
11:00
6,5
8
42,6
11:30
9
6,5
8
44,3
12:00
6,5
10
45,7
12:30
10
6,5
10
47,2
13:00
7,0
10
49,0
13:30
11
7,0
10
50,8
14:00
7,0
12
52,3
14:30
12
7,0
12
53,9
15:00
7,5
12
55,8
15:30
13
7,5
12
57,8
16:00
7,5
14
59,5
16:30
14
7,5
14
61,2
17:00
8,0
14
63,2
17:30
15
8,0
14
65,3
18:00
I N TERVALLEN
SEGM EN T
1
2
3
4
5
6
7
8
9
N I VEAU (L)
HELLI N G
L1
1
1
2
1
2
1
3
1
2
L2
1
2
3
1
3
1
3
1
3
L3
1
2
3
1
3
1
4
1
3
L4
1
3
4
1
4
1
5
1
4
L5
2
3
5
2
5
2
5
2
5
L6
2
4
5
2
5
2
6
2
5
L7
2
4
6
2
6
2
7
2
6
L8
3
5
7
3
7
3
8
3
7
L9
3
5
8
3
8
3
9
3
8
L10
3
6
9
3
9
3
10
3
9
/
M ETS
TESTRESULTAAT
3,3
SUPERI EUR
3,3
3,3
EXCELLEN T
4,4
5,0
GOED
5,5
6,1
VOLDOEN DE
6,7
7,9
M ATI G
8,2
8,5
SLECHT
8,9
9,3
9,7
10,0
10,5
10,9
1. Tijdens de test
11,3
11,6
1.1 Als er op de STOP knop wordt gedrukt, stopt het instrum ent de test en verschijnt
12,2
"TEST AFGEBROKEN".
12,7
13,1
1.2 Wanneer HS (hartslag) langer dan 15 seconden > DHS (doelhartslag) is de test
13,5
14,0
14,5
om alle testactiviteiten te beëindigen en de testresultaten te tonen.
14,9
15,4
1.3
15,9
16,5
toont het instrum ent "HARTSLAG VERLOREN GREEPSENSOREN". Als na m eer
17,0
dan 20 seconden de hartslag nog steeds niet wordt gedetecteerd: de m achine
17,5
18,1
18,7
"TEST AFGEBROKEN".
2. Testresultaten:
Totale tijd / calorieën / fasenum m er / testniveau
3. DHS = (220 – LEEFTIJ D) x 0,85
10
11
12
13
14
1
2
1
1
1
1
3
2
1
1
1
3
2
1
1
1
4
3
1
1
2
5
3
2
2
2
5
4
2
2
2
6
4
2
2
3
7
5
3
3
3
8
5
3
3
3
9
6
3
3
/
/
VROUWEN
PERCEN TI EL
20-29
30-39
40-49
50-59
99
>53,0
>48,7
>46,8
>42,0
95
46,8
43,9
41,0
36,8
44,2
41,0
39,5
35,2
90
41,0
38,6
36,3
32,3
80
38,1
36,7
33,8
30,9
70
36,7
34,6
32,3
29,4
60
35,2
33,8
30,9
28,2
50
33,8
32,3
29,5
26,9
40
32,3
30,5
28,3
25,5
30
30,6
28,7
26,5
24,3
20
28,3
26,5
25,1
22,3
10
25,9
25,1
23,5
21,1
5
M AN N EN
20-29
30-39
40-49
50-59
>58,8
>58,9
>55,4
>52,5
54,0
52,5
50,4
47,1
51,4
50,3
48,2
45,3
48,2
46,8
44,1
41,0
46,8
44,6
41,8
38,5
44,2
42,4
39,9
36,7
42,5
41,0
38,1
35,2
41,0
38,9
36,7
33,8
39,5
37,4
35,1
32,3
37,1
35,4
33,0
30,2
34,5
32,5
30,9
28,0
31,6
30,9
28,3
25,1
41
