Cómo Usar La Elíptica; Cómo Utilizar La Elíptica - Weslo EasyFit WLIVEL87911.0 Manual De Instrucciones

CÓMO USAR LA ELÍPTICA
CÓMO HACER EJERCICIO EN LA BICICLETA
ELÍPTICA
Para subir a la bicicleta elíptica, agarre los brazos
del cuerpo superior y pise el pedal que se encuentra
en la posición más baja. A continuación, pise el otro
pedal. Empuje los pedales hasta que empiecen a
moverse de forma continua.
Nota: los discos de los pedales pueden girar en
ambas direcciones. Se recomienda mover los
discos de los pedales en la dirección indicada por la
flecha; no obstante, si desea variar, puede girar los
discos de los pedales en dirección contraria.
Los brazos del cuerpo superior están diseñados
para ejercitar el tren superior. A medida que hace
ejercicio, empuje y tire de los brazos del cuerpo
superior para trabajar sus brazos, hombros y
espalda. Para centrarse en el ejercicio del tren
inferior, agarre los brazos del cuerpo superior sin
empujar ni tirar de ellos.
Para bajar de la bicicleta elíptica, espere a que
los pedales se detengan por completo. Nota: la
bicicleta elíptica no tiene rueda libre; los pedales
seguirán moviéndose hasta que la rueda de inercia
se detenga.
Cuando los pedales estén fijos, quite el pie del
pedal más alto en primer lugar. A continuación, quite
el pie del otro pedal.
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