Dauphin Syncro-Evolution Indeed ID 7042 Manual Del Propietário página 2

Auf einen Blick / At-a-glance
➎
➌
➍
➋
➐
➊
 Sitzhöhenverstellung / Seat height adjustment
 Sitztiefenverstellung / Seat depth adjustment
 Verstellung der Rückenlehnenhöhe / Adjustment of backrest height
 Verstellung der Lumbalstütze / Adjustment of lumbar support
 Verstellung der Nackenstütze / Adjustment of neckrest
 Sitzneigeverstellung /
Seat-tilt adjustment
 Verstellung des Rückenlehnengegendrucks/ Tension adjustment
 Syncro-Evolution ® / Syncro-Evolution ®
 Verstellung der Armlehnen / Adjustment of armrests
Herzlichen Glückwunsch!
DE
Sie sitzen auf einem Qualitätsprodukt aus dem Hause Dauphin. Bitte beachten Sie
jedoch, dass falsch benutzte Stühle Verursacher von Beschwerden sein können. Nutzen
➒
Sie daher unsere Sitztipps und die vorhandenen Funktionen Ihres Stuhles. Somit leisten
Sie einen wesentlichen, eigenen Beitrag zur Vermeidung von Sitzproblemen.
1. Nehmen Sie tief im Sitz Platz und nutzen Sie die volle Sitzfl äche bis zur Rückenlehne.
2. Stellen Sie die Sitzhöhe ➊ so ein, dass die Ober- und Unterschenkel einen Winkel von
mindestens (besser: größer) 90° zueinander bilden. Die Füße stehen dabei entlastet
und vollfl ächig auf dem Boden. Die Ellbogen liegen auf der Schreibtischoberfl äche
auf. Die Schultermuskulatur ist dabei entlastet.
3. Nutzen Sie zur optimalen Abstützung
Sitztiefenverstellung ➋ so dass zwischen der Sitzvorderkante und den Kniekehlen
für ungefähr zwei Finger bis zu einer Handbreite Platz ist.
➑
4. Stellen Sie die Höhe der Rückenlehne ➌ bzw. Lumbalstütze ➍ (stärkste Polsterung
der Rückenlehne) so ein, dass die Lumbalstütze ungefähr auf Gürtelhöhe positioniert
ist.
➏
5. Wenn Sie viel in der Relaxposition arbeiten, empfehlen wir eine Nackenstütze ➎ zur
Abstützung der Nackenmuskulatur. Stellen Sie die Nackenstütze so ein, dass der
Kopf weder nach vorn gedrückt noch überstreckt und vollfl ächig abgestützt wird.
6. Aktivieren Sie nun – nach Einstellung der o.a. Grundfunktionen – die
Sitzneigeverstellung ➏. Wechseln Sie die Oberkörperhaltung möglichst oft, damit
sich die Muskulatur nicht verkrampft.
7. Stellen Sie den Gegendruck der Rückenlehne ➐ so ein, dass der Oberkörper
aufgerichtet, aber nicht nach vorn gedrückt wird.
8. Nutzen Sie insbesondere für die vorderen Sitzhaltungen die Syncro-Evolution® ➑.
Achten Sie in den Knie- und Armbeugen sowie im Hüftgelenk auf einen
Öff nungswinkel von mindestens 90° (rechter Winkel).
9. Stellen Sie nun die Höhe der Armlehnen ➒ so ein, dass die Ellbogen aufl iegen und
die Schulter- und Nackenmuskulatur entspannt ist (gleiche Höhe wie Schreibtisch
bzw. Tastatur). Korrigieren Sie dazu ggf. die Sitzhöhe. Stellen Sie die Breite der
Armlehnen ➒ so ein, dass die Ellbogen nicht am Körper anliegen.
10. Nutzen Sie alle Möglichkeiten, die Ihnen der Stuhl bietet. So leisten Sie einen
eigenen Beitrag zur Vermeidung von Sitzproblemen.
Bitte beachten Sie auch die Übersicht auf Seite 3.
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der Oberschenkel ggf. eine
@Just evo XL/ NPR
operator
AJ 4889
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