Medisana ISA Instrucciones De Manejo página 88

FI
2 Tietämisen arvoista
2.5
Oikeiden
mittaustulosten
edellytykset
2.6
Kehon
rasvaosuuden
alue, %
82
Luotettavat mittaustulokset saavutetaan ainoastaan tietyillä
edellytyksillä:
• Suorita mittaus aina paljain jaloin.
• Jalkojen tulee sijaita seisontapinnalla tiiviisti elektrodeilla.
• Seiso suorassa.
• Suorita mittaus noin 15 minuuttia ylösnousun jälkeen tai suihkun
tai kylvyn jälkeen kevyesti pyyhekuivatuin jaloin.
• Suorita mittaus mahdollisuuksien mukaan aina samaan aikaan
päivästä.
• Älä mittaa rasittavan ruumiillisen toiminnan jälkeen, vaan odota
sen jälkeen vähintään tunti.
• Jalkapohjat eivät saa olla likaiset. Jos jalkapohjat ovat kuivat tai
erittäin kovettuneet, saatetaan saada virheellisiä mittaustuloksia.
Mittaustulosten avulla on rasvaprosentin, nesteprosentin ja lihas-
massaosuuden kehityksen luotettava valvonta mahdollista, kun
mittaukset suoritetaan johdonmukaisesti. Jos mittausolosuhteet
vaihtelevat, voidaan saada erilaisia mittaustuloksia.
OHJEITA
Seuraavien taulukkojen tiedot ovat vain suuntaa-
antavia. Jos sinulla on kysyttävää kehosi rasvapi-
toisuudesta ja terveydestäsi, keskustele näistä
lääkärisi kanssa.
nainen
ikä
(samat
arvot nais-
6-15
urheilijoilla)
16-30
31-60
> _ 60
ikä
mies
(samat
6 -15
arvot mies-
16-30
urheilijoilla)
31-60
> _ 60
Kehon rasva-arvon analyysi:
Analysoidaksesi kehosi rasva-arvoa vertaa arvoasi
rasvaprosenttitaulukkoon.
matala normaali
3.0-16.0 16.1-21.0
3.0-16.4 16.5-22.0
3.0-17.0 17.1-22.4
3.0-17.6 17.7-23.0
matala normaali
3.0-13.0 13.1-17.4
3.0-13.6 13.7-18.0
3.0-14.0 14.1-18.6
3.0-14.4 14.5-19.0
korkea hyvin korkea
21.1-29.6 2 9.7-50.0
22.1-30.4 30.5-50.0
22.5-31.4 31.5-50.0
23.1-32.0 32.1-50.0
korkea hyvin korkea
17.5-25.6 25.7-50.0
18.1-26.4 26.5-50.0
18.7-27.0 27.1-50.0
19.1-28.0 28.1-50.0