Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
P5 Power Interval
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
P6 FATBURNER 1. Kolmihuippuinen sykeprofiili
hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput ovat melko
pitkäkestoisia mutta matalia, joten profiili sopii myös
aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on
112, huippusyke 125.
P6 Fatburner 1
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
P7 FATBURNER 2. Ylämäkisykeprofiili kestävyyden
parantamiseen. Syke nousee tasaisesti profiilin
puoleenväliin ja lähtee tämän jälkeen tasaiseen laskuun.
Profiili sopii myös aloittelijoille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 121, huippusyke 150.
P7 Fatburner 2
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
P8 CARDIO STRENGTH. Kolmihuippuinen sykeprofiili
kestävyyden parantamiseen. Huiput ovat pitkäkestoisia,
mutta syketaso on melko tasainen läpi profiilin. Profiili
sopii kaikille. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on
120, huippusyke 140.
Duration
Duration
Duration
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
P9 CARDIO CLIMB. Ylämäkisykeprofiili kestävyyden
parantamiseen. Huiput ovat profiilin loppupuolelle
asti aina edeltäjiään korkeampia. Profiili sopii etenkin
hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke
on 131, huippusyke 170.
P9 Cardio Climb
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
P10 CARDIO INTERVAL. Kolmihuippuinen sykeprofiili
hapenottokyvyn parantamiseen. Melko pitkäkestoisia
huippuja seuraa tasainen palautusvaihe. Profiili
sopii etenkin hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 133, huippusyke 160.
P10 Cardio Interval
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
T-RIDE
T-RIDE-harjoitus simuloi pyörällä ajoa todellisessa
maastossa. Harjoituksen aikana voit vaihtaa vaihteita
liukusäätimellä ja seurata korkeuskäyrää.
1. Valitse T-RIDE.
2. Valitse maasto ja hyväksy valintasi.
3. Aseta harjoituksen alkukohta koskettamalla profiilia ja
vahvistamalla painamalla painiketta.
4. Aseta harjoituksen loppukohta koskettamalla profiilia ja
vahvistamalla painamalla painiketta.
5. Käynnistä harjoitus polkemalla. Liukusäätimellä voit
vaihtaa vaihdetta 1-8. Harjoituksen aikana voit vaihtaa
83
Duration
Duration
Duration
E90R - KÄYTTÖOHJE
FINNISH
