1. Piatti preconfezionati
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Codice
Alimento
della portata
1-1
Piatti pronti
300-350 g
congelati
1-2
Piatti pronti
400-450 g
congelati
Piatti
300-350 g
1-3
vegetariani
congelati
1-4
Piatti
400-450 g
vegetariani
congelati
2. Verdure e gratinati
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Codice
Alimento
della portata
2-1
Fagiolini verdi
250 g
2-2
Spinaci
150 g
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Istruzioni
Collocare su un piatto di ceramica e coprire
con pellicola per forno a microonde. Questo
programma è adatto a cibi composti da tre
alimenti (ad esempio, carne con salsa e contorno,
come verdure, patate, riso o pasta). Lasciare
riposare per 2-3 minuti.
Collocare su un piatto di ceramica e coprire
con pellicola per forno a microonde. Questo
programma è adatto a portate composte da
2 alimenti (ad esempio spaghetti con salsa o riso
con verdure). Lasciare riposare per 2-3 minuti.
Istruzioni
Sciacquare e pulire i fagiolini. Disporre
uniformemente in un recipiente di vetro con
coperchio. Aggiungere 30 ml (2 cucchiai) di
acqua durate la cottura di 250 g. Posizionare
la ciotola al centro del piatto girevole. Cuocere
incoperchiato. Mescolare dopo la cottura. Lasciare
riposare per 1-2 minuti.
Lavare e mondare gli spinaci. Collocarli in un
recipiente di vetro con coperchio. Non aggiungere
acqua. Collocare il recipiente al centro del piatto
girevole. Cuocere incoperchiato. Mescolare dopo
la cottura. Lasciare riposare per 1-2 minuti.
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Codice
Alimento
della portata
2-3
Pannocchie di
250 g
Sciacquare e lavare le pannocchie e collocarle
granoturco
su un piatto ovale di vetro. Coprire con pellicola
per microonde e forarla. Lasciare riposare per
1-2 minuti.
Riso integrale
125 g
Utilizzare un recipiente largo in vetro con
2-4
coperchio. Aggiungere il doppio del peso di acqua
fredda (250 ml). Cuocere incoperchiato. Mescolare
aggiungendo sale e aromi quindi lasciare a
riposo. Lasciare riposare per 5-10 minuti.
2-5
Maccheroni
125 g
Utilizzare un recipiente largo in vetro con
integrali
coperchio. Aggiungere 500 ml di acqua bollente,
un pizzico di sale e mescolare bene. Cuocere
senza coperchio. Mescolare prima del tempo di
riposo e successivamente scolare bene l'acqua.
Lasciare riposare per 1 minuto.
2-6
Quinoa
125 g
Utilizzare un recipiente largo in vetro con
coperchio. Aggiungere il doppio del peso di acqua
fredda (250 ml). Cuocere incoperchiato. Mescolare
aggiungendo sale e aromi quindi lasciare a
riposo. Lasciare riposare per 1-3 minuti.
2-7
Bulgur
125 g
Utilizzare un recipiente largo in vetro con
coperchio. Aggiungere il doppio del peso di acqua
fredda (250 ml). Cuocere incoperchiato. Mescolare
aggiungendo sale e aromi quindi lasciare a
riposo. Lasciare riposare per 2-5 minuti.
Istruzioni
Italiano 17
13/1/2022 5:32:22 PM
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