Sesiones y plan de entrenamiento
Programar una sesión
- En el reloj para un entrenamiento sencillo (1 bloque)":
Elige tu actividad deportiva (Correr, ciclismo, etc.)
Seleccione "Entrenamiento por intervalos"
Elige el número de repeticiones y series (en tiempo o distancia)
Selecciona el inicio del entrenamiento
En la aplicación para un entrenamiento específico (varios bloques):
-
Haga clic en el menú del reloj"
Elije "Mi entrenamiento"
Agrega un entrenamiento y crea tu entrenamiento
Activa el Bluetooth de tu smartphone para luego transferir el entrenamiento al reloj que se
realizará automáticamente.
El entrenamiento estará disponible en el reloj dentro del menú de actividad "entrenamiento"
Vidéo:
Efectuar una sesión
Al crear tu sesión de entrenamiento, si deseas establecer un tiempo de calentamiento,
recuperación, enfriamiento libremente (sin tiempo ni distancia), elija "NINGUNO (parada
manual)"
ATENCIÓN: Si programas un enfriamiento de 10 minutos y al final tienes que comtinuar
corriendo, la sesión se detendrá y se guardará automáticamente.
Para cambiar del modo de calentamiento a su sesión iniciada, puede presionar el botón Atrás
en la parte superior derecha.
Programar un plan de entrenamiento
Puedes crear tu plan de entrenamiento completo eligiendo en qué día integrar cada sesión
que hayas creado previamente.
Para ello basta con acceder al menú Plan de Entrenamiento de la APP.
También se puede acceder desde un PC a través del training HUB:
⌚
"
Tuto GPS 500 #4 - Programmer un entraînement
https://training.coros.com/
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