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Idiomas disponibles
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MÉTHODES POUR LA PRÉVENTION D'ACCIDENT
LE RÔLE DU SUPERVISEUR QUANT À LA PRÉVENTION DES ACCIDENTS
Il est de la responsabilité des superviseurs des utilisateurs de la trampoline de fournir une surveillance en toute
connaissance et de façon mature. Ils doivent connaître et appliquer toutes les règles et tous les avertissements
imprimés dans ce manuel afin de minimiser la possibilité d'accidents et de blessures. Ils doivent aviser les
utilisateurs de ces règles. Durant les périodes où la supervision n'est pas disponible ou inadéquate, il est possible
que vous deviez démonter la trampoline, la placer dans une zone sûre ou la protéger contre l'utilisation non
autorisée. Une autre option à considérer est de couvrir la trampoline par une bâche qui peut être fixée à l'aide de
cadenas et de chaînes. Le superviseur a la responsabilité de s'assurer que l'encart des instructions de sécurité de
la trampoline est affiché sur la trampoline et que les utilisateurs soient au courant de ces instructions.
LE RÔLE DE L'UTILISATEUR QUANT À LA PRÉVENTION DES ACCIDENTS
L'éducation de l'utilisateur est essentielle à sa sécurité. Les utilisateurs doivent apprendre tout d'abord à sauter
légèrement ainsi que les positions de base pour l'atterrissage ainsi que les combinaisons avant de passer aux
techniques intermédiaires. Les utilisateurs doivent comprendre qu'ils doivent maîtriser le « contrôle » avant de
penser aux autres mouvements. Comprendre la progression adéquate des techniques de saut sur la trampoline est
la première leçon. Passez en revue ce manuel pour apprendre les techniques de base pour utiliser la trampoline.
Pour obtenir de plus amples informations ou d'autres renseignements concernant la formation, communiquez avec
un instructeur de trampoline certifié.
INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ POUR LA TRAMPOLINE
Pour le superviseur
Lisez les instructions avant d'utiliser la trampoline. Appliquez toutes les règles de sécurité. Familiarisez-vous avec
l'information contenue dans ce manuel de façon à pouvoir aider les nouveaux utilisateurs à apprendre les sauts de
base et tous les utilisateurs à suivre les règles de sécurité. Tous les utilisateurs de la trampoline doivent être sous
supervision d'un adulte ayant les connaissances de base, peu importe leur niveau de compétence ou leur âge. Cette
trampoline n'est pas recommandée pour des enfants de moins de 6 ans. Inspectez la trampoline avant de l'utiliser.
N'utilisez pas la trampoline sans que le coussin de protection de l'armature soit fixé pour couvrir l'armature. N'utilisez
pas la trampoline lorsqu'elle est mouillée ou dans des conditions venteuses. Une toile de trampoline, des ressorts ou
toute pièce d'armature usés ou endommagés doivent être remplacés immédiatement.
Sauts
Apprenez les sauts et les positions corporelles de base complètement avant d'essayer de développer des
compétences plus évoluées. Apprenez à connaître vos propres limites lorsque vous exécutez des sauts sur la
trampoline. Étudiez ce manuel de l'utilisateur pour apprendre comment exécuter les sauts de base. Arrêtez vos
sauts en pliant les genoux au moment où vos pieds entrent en contact avec la toile de la trampoline. Apprenez cette
technique avant d'en essayer d'autres.
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INSTRUCTION ET MODÈLE DE LEÇONS
Les leçons suivantes sont des exemples d'un programme d'instruction. Ils doivent être précédés d'une discussion
complète et d'une démonstration de la mécanique du corps par le superviseur pour les étudiants.
1. Saut de base : Démonstration et pratique.
2. Chute sur les genoux : Démonstration et pratique.
3. Chute sur les mains et les genoux : Effectuez la démonstration et pratiquez, en insistant sur l'atterrissage en
quatre points et l'alignement.
4. Chute sur le dos : Démonstration et pratique.
5. Chute sur le postérieur : Démonstration et pratique.
6. Chute avant : Démonstration et pratique.
7. Demie table tournante : Démonstration et pratique.
8. Pivot des hanches : Démonstration et pratique.
9. Monter et descendre : Démonstration et pratique des techniques appropriées.
10. Arrêt : Démonstration et pratique. Arrêt sur demande.
Leçon 1 : Saut de base
1. Commencez en position debout avec votre tête bien
droite et vos yeux qui fixent le coussin de protection
de l'armature.
2. Balancez vos bras vers le haut dans un mouvement
circulaire.
3. Rapprochez vos pieds ensemble et pointez vos orteils
vers le bas lorsque vous êtes dans les airs.
4. Gardez vos pieds à une distance d'environ
38 cm (15 po) lorsque vous
retombez sur la toile.
Leçon 3 : Chute sur les mains et les genoux
1. Commencez à sauter en position debout, en gardant
vos yeux sur le coussin de protection de l'armature.
2. Atterrissez sur la toile sur vos mains et vos genoux.
3. Poussez avec vos mains pour revenir en position
debout.
Leçon 2 : Chute sur les genoux
1. Commencez à sauter en position debout, en gardant
vos yeux sur le coussin de protection de l'armature.
2. Tombez sur vos genoux, en gardant le dos droit et le
haut de votre corps relevé.
3. Revenez à la position debout.
Leçon 4 : Chute sur le dos
1. Commencez par un saut léger et retombez sur votre dos.
2. Gardez votre menton penché sur votre poitrine lorsque
vous atterrissez.
3. Donnez un coup de pied vers l'avant et vers le haut
avec vos jambes pour revenir en position debout.
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