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3.4
Fitness Test
La prueba de condición física se divide en dos fases: una de calentamiento y otra la auténtica prueba
de condición física. Recomendamos una banda torácica para esta prueba.
NOTA:
L
Las RPM deben oscilar entre 45-65 durante la prueba o, en caso contrario, se mostrará un mensaje
de error. Si las RPM no alcanzan el número especificado en 5 segundos, la prueba se cancela.
1.
Pulse «FITNESS TEST» en el menú principal.
2.
Introduzca su sexo, edad y peso.
3.
Pulse START.
Se inicia la fase de calentamiento.
NOTA:
L
Se recomienda realizar un calentamiento previo, si no se ha completado previamente. En caso
contrario, se puede omitir la fase de calentamiento pulsando en «SKIP WARM UP» y se puede
iniciar directamente el Fitness Test.
4.
Coloque las manos en los sensores de pulso.
NOTA:
L
Si la consola no recibe ningún pulso durante 15 segundos, la pantalla muestra «NO HR
DETECTED». Si su frecuencia cardíaca aumenta demasiado durante la prueba, la consola le avisará
y aparecerá «OVER PULSE» en la pantalla. En ese caso, interrumpa su prueba inmediatamente.
Una vez finalizada la prueba, se obtiene un resumen de los datos de entrenamiento recopilados y una
evaluación basada en su condición.
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