Medición De La Frecuencia Cardíaca En Reposo - honor MagicWatch 2 Guía De Inicio Rápid

Si selecciona Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima como método de cálculo, la zona de
•
frecuencia cardíaca para diferentes tipos de actividades de ejercicio (Extremo, Anaeróbico,
Aeróbico, Quema de grasas y Precalentamiento) se calcula en función de la frecuencia cardíaca
máxima ("220 – edad" por defecto). Frecuencia cardíaca = Frecuencia cardíaca máxima x
Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima.
Si selecciona Porcentaje de RFC como método de cálculo, el intervalo de frecuencia cardíaca
•
para diferentes tipos de actividades de ejercicio (Anaeróbico avanzado, Anaeróbico básico,
Ácido láctico, Aeróbico avanzado y Aeróbico básico) se calcula en función de la reserva de
frecuencia cardíaca (FCmáx. - FCrep). Frecuencia cardíaca = Reserva de frecuencia cardíaca x
Porcentaje de reserva de frecuencia cardíaca + Frecuencia cardíaca en reposo.
Los métodos de cálculo de la zona de frecuencia cardíaca al correr no se ven afectados por los
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ajustes de la aplicación Health. Para la mayoría de las rutinas de carrera, se selecciona
Porcentaje de RFC por defecto.
El reloj mostrará diferentes colores cuando la frecuencia cardíaca alcance las zonas
correspondientes durante un ejercicio.
Medición de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio
•
1
Después de iniciar un entrenamiento, deslice el dedo sobre la pantalla del reloj para
consultar la frecuencia cardíaca en tiempo real y la zona de frecuencia cardíaca.
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Tras completar el ejercicio, puede comprobar la frecuencia cardíaca media, la frecuencia
cardíaca máxima y la zona de frecuencia cardíaca en la pantalla de resultados del
ejercicio.
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En la sección Registros de actividad física de la aplicación Health puede ver gráficos que
muestran los cambios en la frecuencia cardíaca y las frecuencias cardíacas máxima y
media para cada ejercicio.
La frecuencia cardíaca no se mostrará si se quita el reloj de la muñeca al hacer ejercicio. Sin
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embargo, el reloj seguirá buscando la frecuencia cardíaca durante un tiempo. La medición se
reanudará una vez que se coloque el reloj de nuevo.
El reloj puede medir su frecuencia cardíaca cuando está conectado al teléfono y se inicia un
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ejercicio a través de la aplicación Health.
Con el HONOR MagicWatch 2 se puede monitorizar la frecuencia cardíaca durante la práctica
•
de natación.
Medición de la frecuencia cardíaca en reposo
La frecuencia cardíaca en reposo hace referencia a la frecuencia cardíaca que se mide en un
entorno tranquilo y relajado cuando se está despierto. Se trata de un indicador general de
salud cardiovascular.
El mejor momento para medir la frecuencia cardíaca en reposo es justo después de
despertarse por la mañana. Es posible que la frecuencia cardíaca en reposo real no se
Gestión de la salud
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