MOB MO6435 Manual Del Usuario página 4

Zwischenstufe:
Diese Übung sollte ca. zehnmal wiederholt werden, nach 20
aufeinanderfolgenden Tagen kann man zur fortgeschrittenen Stufe
übergehen.
Stehende Position (geeignet für Fortgeschrittene)
Höchste Stufe:
Diese Übung sollte ca. zwölfmal wiederholt werden, empfohlen
werden drei Sätze pro Tag, die Anzahl ist nicht begrenzt.
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