Tabla de contenido
Calorie (Caloría): esta pestaña mostrará la cantidad
aproximada de calorías consumidas. La altura de
cada segmento representa la cantidad de calorías
consumidas durante ese segmento.
A medida que hace ejercicio, la barra del nivel de
intensidad del entrenamiento indicará el nivel de
intensidad aproximado de su ejercicio.
Pulse el botón HOME para salir del entrenamiento
y volver al menú predeterminado (véase CÓMO
CAMBIAR LA CONFIGURACIÓN DE LA CONSOLA en
la página 22 para configurar el menú predeterminado).
Si es necesario, vuelva a pulsar el botón HOME.
Cuando se conecta un módulo
iFit inalámbrico, el símbolo de
red inalámbrica en la parte
superior de la pantalla mostrará
la intensidad de la señal
inalámbrica. Cuatro rayas indican
la intensidad de señal máxima.
Cambie el nivel del volumen de
la consola pulsando los botones
de aumento y disminución del
volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Puede medir su ritmo cardíaco con el monitor manual
de ritmo cardíaco o con el monitor opcional de ritmo
cardíaco para el pecho (para obtener información
sobre el monitor opcional de ritmo cardíaco para el
pecho, consulte la página 21).
Nota: si utiliza ambos monitores de ritmo cardíaco
al mismo tiempo, la consola no mostrará su ritmo
cardíaco con precisión.
Si hay láminas de plástico en los contactos
metálicos del monitor manual de ritmo cardíaco,
retírelas. Para medir
su ritmo cardíaco,
agarre el monitor
manual de ritmo
cardíaco con las
palmas de las manos
apoyadas en los
contactos. Evite
mover las manos o
apretar en exceso
los contactos.
Cuando se detecte su pulso, parpadeará el símbolo de
un corazón en la pantalla cada vez que lata el corazón,
aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará
su ritmo cardíaco. Para que la lectura de su ritmo
cardíaco sea lo más precisa posible, sujete los
contactos durante al menos 15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco, asegúrese
de que tiene las manos colocadas como se describe.
Contactos
Procure no mover en exceso las manos ni apretar con
demasiada fuerza los contactos. Para un rendimiento
óptimo, limpie los contactos con un paño suave; nunca
utilice alcohol, productos químicos ni abrasivos
para limpiar los contactos.
6. Cuando termine de hacer ejercicio, la consola se
apagará automáticamente.
Si no se mueven los pedales durante varios segundos,
sonarán varios tonos, la consola se quedará en pausa y
parpadeará el tiempo en la pantalla.
Si los pedales no se mueven durante varios minutos,
la consola se apagará y la pantalla se reiniciará.
Nota: la consola incorpora un modo de demostración
de pantalla concebido para utilizarse si la elíptica
se exhibe en una tienda. Cuando se activa el
modo de demostración, la consola mostrará una
presentación preestablecida. Para desactivar el
modo de demostración, véase CÓMO CAMBIAR LA
CONFIGURACIÓN DE LA CONSOLA en la página 22.
CÓMO UTILIZAR UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
PREDETERMINADO
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Cuando encienda la consola, se encenderá la pantalla.
La consola estará lista para su uso.
2. Seleccione un entrenamiento predeterminado.
Para seleccionar un entrenamiento predeterminado,
pulse los botones SPEED o CALORIE varias veces
hasta que aparezca el entrenamiento deseado en
la pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento predeterminado,
la pantalla mostrará la duración del entrenamiento y el
nombre del mismo. Aparecerá un perfil de los niveles de
velocidad del entrenamiento en la matriz.
La pantalla también mostrará la velocidad máxima de
pedaleo (rpm) y el nivel máximo de resistencia.
3. Empiece a pedalear para iniciar el entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos de un
minuto. Cada segmento tiene programados un nivel
de resistencia y un número idóneo de rpm (velocidad).
Nota: puede estar programado el mismo nivel de
resistencia y/o número idóneo de rpm para
segmentos consecutivos.
El nivel de resistencia y el número idóneo de rpm para
el primer segmento aparecerán en la matriz.
Durante el
entrenamiento,
el perfil de
la pestaña
de velocidad
mostrará su
progreso.
El segmento
intermitente del perfil representa el segmento actual
11
Perfil
Tabla de contenido
