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Idiomas disponibles
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obtener un resultado suave. Calcule un total de 1-2 tazas de frutas y
verduras frescas o congeladas. Recuerde equilibrar el sabor y la
textura al elegir sus bases: frutas como plátanos, mangos y aguacate
crearán una consistencia más cremosa, mientras que ingredientes
como pepino y fresas crearán un sabor más fresco y una mezcla más
fina.
Tercero: elija sus líquidos
Llene con líquidos de su escogencia hasta la línea de máxima
capacidad. Esta es otra oportunidad para hacer lo que le plazca.
Puede usar leche, leche de soja o leche de almendras fortificada para
aumentar el calcio, u optar por agua de coco o té helado sin azúcar
para un sabor más fresco. Siempre agregue líquidos a las mezclas de
batidos. ¡Solo asegúrese de no sobrellenar!
Finalmente: mejorar con complementos
Los complementos son una excelente manera de llevar sus batidos al
siguiente nivel. Puede elegir agregar nueces o semillas, hierbas o
especias, granos o saborizantes, ¡o volverse loco con una mezcla de
cualquiera! Solo recuerde, ¡poco rinde mucho!
Hojas verdes: (1-2 tazas, 2 buenos puñados)
Espinaca
o
Col rizada
o
Rúcula
o
Hojas de berza
o
Lechuga roja
o
Frutas y verduras: (1 taza en total)
Plátano
o
Manzana
o
Fresas
o
Pomelo
o
Uvas
o
Arándanos
o
Guayaba
o
Kiwi
o
Mango
o
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Apio
o
Repollo
o
Acelgas
o
Lechuga romana
o
Hojas de diente de león
o
Moras
o
Arándanos
o
Naranjas
o
Limones / limas
o
Peras
o
Bayas de Goji
o
Granada
o
Pepino
o
Brócoli
o
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NBL 45545 - 200605
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