BH FITNESS H6975 Manual De Instrucciones página 22

Drücken Sie erneut MODE, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie erneut MODE, um den Puls zu
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
PROGRAMME
KONTROLLE
HERZFREQUENZ
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im des Monitors die den
verschiedenen
entsprechenden
PROGRAM, USER, H.RC y WATT
Wählen Sie die Funktion H.R.C. mit
den Tasten ▲/▼ und drücken Sie
MODE.
Wählen Sie die Zielfrequenz für die
Übung. Wählen Sie mit den Tasten
▲/▼ die gewünschte Option (55%,
75%, 90% oder THR) und drücken Sie
die Taste MODE. Die ersten drei
geben den Prozentsatz hinsichtlich
der höchsten Herzfrequenz (220 –
Alter) an und
verwendet, um
manuell einzugeben. In den ersten
drei Fällen zeigt das untere Fenster
des Displays (TARGET H.R) der
schon berechnete
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen,
müssen Sie die Tasten ▲/▼benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen und
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Der Widerstand
wird automatisch
gewünschten Pulsfrequenz eingestellt.
Ist der Pulswert unter dem Zielwert, wird
der Widerstand automatisch alle 30
Sekunden erhöht
Höchstwert von 16. Ist der Pulswert über
dem Zielwert, piepst der Monitor und der
Widerstand verringert sich
Drücken
Programmen
LEDs: MANUAL,
die vierte
die Zielfrequenz
Wert
ENTER drücken
gemäss
bis zu
alle
Sekunden bis zu dem niedrigsten Wert 1.
Wenn selbst so noch der Puls länger als
30 Sekunden über dem Zielwert liegt,
Sie stellt sich der Monitor zum Schutz des
Nutzers aus und piept zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien
ZUR Schritten:
Programm der Herzfrequenz gewählt
DER
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
▲/▼ zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R) liegen.
PROGRAMM
KONSTANTER WATTZAHL
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im des Monitors die den
wird
verschiedenen
entsprechenden
PROGRAM, USER, H.RC y WATT.
Wählen Sie die Funktion WATT mit
den Tasten ▲/▼ und drücken Sie
Ihrer
MODE. Sie können die Wattzahl Ihrer
Übung programmieren, indem Sie die
Tasten ▲/▼ drücken ( 10 - 350 Watt).
Wählen
.
drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Das Niveau der
Anstrengung bei der Übung passt sich
der
automatisch in Abhängigkeit von der
gewählten
Wattzahl an.
einem
15
22
folgen Sie diesen
Nachdem
um die Kalorien
Drücken
Programmen
LEDs:
Sie die Wattzahlen
Geschwindigkeit
Sie das
zu
Sie
MIT
MANUAL,
und
und