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IMPORTANTE: La meta de la velocidad está
con la intención de solamente proveer moti-
vación. Su velocidad actual puede ser más
lenta que la meta de la velocidad. Asegúrese
de pedalear a la velocidad que sea cómoda
para usted.
Cuando el primer segmento del entrenamiento ter-
mina, el nivel de resistencia y la meta de la
velocidad para el segundo segmento aparecerán
en la pantalla por algunos segundos para avisarle.
El próximo segmento del perfil empezará a destel-
lar, y los pedales automáticamente se ajustarán al
nivel de resistencia del próximo segmento.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es muy alto o muy bajo, usted puede manual-
mente anular los ajustes girando el botón de la
resistencia. IMPORTANTE: Cuando el segmento
actual del entrenamiento termina, los pedales
automáticamente se ajustarán al nivel de
resistencia del segmento siguiente.
Para parar un entrenamiento en cualquier
momento, deje de pedalear. Un tono sonará y el
tiempo empezará a destellar en la pantalla. Para
volver a empezar el entrenamiento, simplemente
vuelva a pedalear.
5. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 4 en las páginas 15–16.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 16.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 16.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO iFIT
Las tarjetas iFit están disponibles por separado. Para
comprar Tarjetas iFit, entre en el sitio www.iFit.com, o
vea la portada de este manual. Las tarjetas iFIt tam-
bién están disponibles en tiendas selectas.
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón en
la consola para encenderla.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un entre-
namiento
Para usar un entrenamiento iFit, introduzca una
tarjeta iFit en la ranura iFit; asegúrese de que
dicha tarjeta tenga los contactos de metal orienta-
dos hacia abajo y que éstos estén de frente a la
ranura. Cuando la tarjeta iFit se haya introducido
adecuadamente, el indicador próximo a la ranura
se iluminará y se mostrará un texto en la pantalla.
iFit Ranura
A continuación, seleccione el entrenamiento
deseado en la tarjeta iFit pulsando los botones de
aumento y disminución ubicados al lado de la
ranura iFit.
Unos instantes tras seleccionar un entrenamiento,
la voz de un entrenador personal comenzará a
guiarle durante todo su entrenamiento.
Los entrenamientos iFit funcionan de la misma
forma que los entrenamientos preseleccionados.
Para usar el entrenamiento, consulte los pasos 3
a 6 de la página 17.
3. Cuando haya terminado de realizar los ejerci-
cios, retire la tarjeta iFit.
Retire la tarjeta iFit cuando haya terminado de
realizar los ejercicios. Guarde la tarjeta iFit en un
lugar seguro.
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iFit Tarjeta
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