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CÓMO USAR EL ENTRENADOR ABDOMINAL
CÓMO MONTARSE O DESMONTARSE DEL ENTRE-
NADOR ABDOMINAL
La armadura de pivote puede mecerse de lado a
lado y la almohadilla de la rodilla se puede mover
hacia adelante y hacia atrás; para evitar perder el
equilibrio, tenga mucha precaución al momento
de montarse o desmontarse del entrenador
abdominal.
Antes de montarse o desmontarse del entrenador
abdominal, asegúrese de que la Armadura de Pivote
(3) esté posicionada como se muestra. No haga rotar
la Armadura de Pivote de manera que la Consola
(8) quede cerca del piso como se muestra en el
diagrama detallado.
5
8
3
7
Luego, párese junto al entrenador abdominal y sostén-
gase firmemente de la Baranda (5) con las dos manos.
Coloque una rodilla contra la Almohadilla de la Rodilla,
más o menos en la mitad entre la parte delantera de la
Almohadilla y la parte posterior de ésta. Luego colo-
que la otra rodilla contra la Almohadilla de la Rodilla.
Sosténgase siempre de la baranda cuando ejercite;
no se sostenga de la Armadura de Pivote o de la
Consola (8).
Para desmontarse, sosténgase de la Baranda (5)
y coloque un pie a la vez sobre el piso, junto a la
Almohadilla de la Rodilla (7).
CÓMO TRABAR LA ARMADURA DE PIVOTE
Para trabar la Armadura de Pivote (3) de manera que
ésta no se meza de lado a lado, inserte el Pasador
(27) dentro de la Armadura de Pivote (3) y dentro del
Montante Vertical (4).
CÓMO TRABAR LA ALMOHADILLA DE LA
RODILLA
Para trabar la Almohadilla de la Rodilla (7) de manera
que ésta no se mueva hacia adelante o hacia atrás,
3
inserte el Pasador (27) dentro del Portarrodillo (6) y
dentro de la Armadura de Pivote (3).
8
9 9
27
3
7
27
3
6
4
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