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CÓMO USAR EL ENTRENADOR ABDOMINAL
El entrenador abdominal se puede usar con la armad-
ura de pivote en la posición trabada o destrabada
(vea CÓMO TRABAR LA ARMADURA DE PIVOTE
en la página 9). Además, el entrenador abdominal
se puede usar con la almohadilla de la rodilla en la
posición trabada o destrabada (vea CÓMO TRABAR
LA ALMOHADILLA DE LA RODILLA en la página 9).
Si la armadura de pivote y la almohadilla de la
rodilla están destrabadas, la armadura de pivote
puede mecerse de lado a lado y la almohadilla de la
rodilla se puede mover hacia adelante o hacia atrás.
Para ejercitar, use los músculos de la posición para
mover la armadura de pivote de lado a lado y/o para
mover la almohadilla de la rodilla hacia adelante o
hacia atrás.
Si la armadura de pivote está trabada y la almoh-
adilla de la rodilla está destrabada, la armadura de
pivote no se mecerá de lado a lado, pero la almohad-
illa de la rodilla se podrá mover aún hacia adelante
o hacia atrás. Para ejercitar, use los músculos de la
posición para mover la almohadilla de la rodilla hacia
adelante o hacia atrás.
Si la armadura de pivote está destrabada y la
almohadilla de la rodilla está trabada, la armadura
de pivote no se mecerá de lado a lado, pero la almo-
hadilla de la rodilla no se podrá mover hacia adelante
o hacia atrás. Para ejercitar, use los músculos de la
posición para mecer la armadura de pivote de lado a
lado.
Para más información sobre cómo usar el entrenador
abdominal, vea el DVD de entrenamiento adjunto.
CÓMO ALMACENAR EL ENTRENADOR
ABDOMINAL
El entrenador abdominal se puede plegar para su
almacenamiento. Primero, extraiga el Pasador (27), de
ser necesario. Luego, quite la Traba del Rodillo (16)
y deslice y quite la Almohadilla de la Rodilla (7) de la
Armadura de Pivote (3).
Extremo
7
Ancho
16
A continuación, quite la Perilla de la Baranda (37),
meza la Armadura de Pivote (3) hacia ambos lados y
pliegue la Baranda (5) hacia abajo.
Revierta estos pasos para volver a montar el entrena-
dor abdominal. Asegúrese de orientar la Almohadilla
de la Rodilla (7) como se muestra.
10
10
5
3
37
27
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