NordicTrack COMMERCIAL S22i STUDIO CYCLE Manual Del Usuario página 24

Si el nivel de resistencia o el nivel de inclinación
son demasiado altos o bajos, usted puede modi-
ficar manualmente la configuración pulsando los
botones Resistance (resistencia) o los botones
Incline/Decline (inclinación ascendente/descen-
dente). Si pulsa un botón Resistance, podrá
controlar manualmente el nivel de resistencia (vea
el paso 3 en la página 22). Si pulsa un botón
Incline/Decline, podrá controlar manualmente el
nivel de inclinación (vea el paso 3 en la página
22). Para regresar a los ajustes de resistencia
o inclinación programados del entrenamiento,
toque Follow Workout (seguir entrenamiento).
Nota: La meta calórica mostrada en la des-
cripción del entrenamiento es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores,
como por ejemplo su peso. Además, si cambia
manualmente el nivel de resistencia o el nivel
de inclinación de la armadura durante el entre-
namiento, el número de calorías que quemará
se verá afectado.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
terminar el entrenamiento, toque End. Para con-
tinuar el entrenamiento, simplemente reanude el
pedaleo.
Cuando finalice el entrenamiento, en la pantalla
aparecerá un resumen del mismo. Si lo desea,
puede publicar sus resultados utilizando una de las
opciones de la pantalla. Luego, toque Finish para
regresar al menú principal.
5. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 22.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco y mida su
ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 22.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 22.
8. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en la página 22.
CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO CON
TRAZADO DE MAPA PROPIO
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 20. Nota: La consola puede tardar unos
instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione un entrenamiento con trazado de
mapa propio.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará el menú principal en la pantalla.
Si se encuentra en un entrenamiento, toque la
pantalla, toque Pause (poner en pausa), toque End
(fin) y, luego, toque Finish (terminar) para regresar
al menú principal. Si se encuentra en los menús de
ajustes, toque el botón atrás (símbolo de flecha)
y, luego, toque el botón de cierre (símbolo x) para
regresar al menú principal.
Para seleccionar un entrenamiento con trazado de
mapa propio, toque el botón de trazado de mapa
propio (símbolo de mapa) en la parte inferior de la
pantalla.
3. Trace su mapa.
Navegue hasta la zona del mapa en la que desee
trazar su entrenamiento deslizando para ello los
dedos por la pantalla. Toque la pantalla para agre-
gar el punto de salida de su entrenamiento. Luego,
toque la pantalla para agregar el punto de llegada
de su entrenamiento.
Si desea comenzar y finalizar el entrenamiento en
el mismo punto, toque Loop (vuelta) o Out & Back
(salida y llegada) en el lado izquierdo de la pan-
talla. También puede seleccionar si desea que su
entrenamiento se ajuste a las rutas.
Si se equivoca, toque Undo (deshacer) en el lado
izquierdo de la pantalla.
La pantalla mostrará las estadísticas de elevación
y distancia de su entrenamiento.
24