Salter 9141 Manual De Instrucciones página 12

¿CÓMO FUNCIONA LA BALANZA SALTER?
ES
Esta balanza Salter usa tecnología BIA (Análisis de Bio Impedancia) que hace pasar un
impulso eléctrico diminuto por el cuerpo para determinar el tejido graso del magro; el
impulso eléctrico no se puede sentir y es totalmente seguro. El contacto con el cuerpo
se realiza a través de unas placas de acero inoxidable en que se encuentran en la
plataforma de la balanza.
Este método calcula simultáneamente su peso, grasa corporal, total de agua en el
cuerpo e índice de masa corporal (IMC) individual para que tenga información más
precisa sobre su salud y su estado físico general.
Esta balanza almacena los datos personales de hasta 4 usuarios. Además de ser una
báscula de analizador, esta báscula puede utilizarse como una báscula convencional.
PREPARACIÓN DE LA BALANZA
1. Abra el compartimiento en la parte inferior de la balanza.
2. Quite la solapa de separación que se encuentra debajo de la batería (si está
colocada) o inserte las baterías respetando los signos de polaridad (+ y -) adentro
del compartimento para baterías.
3. Cierre el compartimiento de la pila.
4. Seleccione el modo de peso en kgs, ó lbs en la parte inferior de la balanza.
5. Para su uso sobre una moqueta o alfombra, retire las almohadillas antideslizantes
de las pies de la báscula y coloque los pies que se incluyen para uso sobre
alfombras.
6. Coloque la balanza sobre una superficie firme y plana.
LECTURA DEL PESO SOLAMENTE
1. Coloque la balanza sobre una superficie firme y plana.
2. Toque ligeramente el centro de la plataforma (la vibración activa la balanza) y quite
el pie.
3. Espere hasta que aparezca el cero.
4. Pise sin moverse mientras la balanza analiza su peso.
5. Aparece su peso durante unos segundos y después se apaga la balanza.
ENTRADA DE DATOS PERSONALES
1. Apriete sobre el centro de la plataforma y retire el pie.
2. Pulse el botón SET.
3. Mientras está parpadeando el número de usuario, seleccione un número de usuario
pulsando los botones o . Pulse el botón SET para confirmar su selección.
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4. Parpadea el símbolo de hombre o mujer. Pulse el botón
símbolo correcto, después pulse el botón SET.
5. Parpadea la pantalla con el modo de altura.
Pulse o según necesidad para ajustar la altura, después pulse el botón SET.
▲ ▼
6. Parpadea la pantalla con el modo de edad. Pulse
ajustar su edad, después pulse el botón SET.
7. En la pantalla aparecerá '0.0' .
8. La balanza se desconecta y ya está lista para usar.
9. Repita el proceso para un segundo usuario, o para cambiar los datos del usuario.
Nota: Para actualizar o borrar los datos en la memoria, siga el mismo proceso, haciendo
cambios según necesidad.
LECTURAS DE PESOY GRASA CORPORAL
Coloque la balanza sobre una superficie lisa nivelada.
1. Toque ligeramente el centro de la plataforma (la vibración activa la balanza) y quite
el pie.
2. Seleccione su número de usuario pulsando los botones
3. ESPERE mientras la pantalla confirma de nuevo sus datos personales y presenta una
lectura de cero.
4. Cuando aparece cero, CON PIES DESCALZOS, suba a la plataforma y no se mueva.
Compruebe que los pies tienen buen contacto con las 2 placas de metal en la
plataforma.
5. Al cabo de 2 ó 3 segundos aparecerá su peso.
6. Continúe de pie sobre la báscula mientras se realizan las otras lecturas.
7. Primero visualizará su peso, seguido de su IMC, porcentaje de grasa corporal y
porcentaje del total de agua en el cuerpo.
GRASA CORPORAL - ¿QUÉ SIGNIFICA?
El cuerpo humano está formado, entre otras cosas, de un porcentaje de grasa. Este es
esencial para un cuerpo sano que funciona bien - amortigua y protege órganos vitales,
ayuda a regular la temperatura corporal, almacena vitaminas y ayuda a que el cuerpo
se sustente a sí mismo cuando la comida escasea. Sin embargo, demasiado grasa
corporal o también demasiado poca grasa corporal pueden ser perjudiciales para la
salud. Es difícil evaluar la cantidad de grasa corporal que tenemos en nuestros cuerpos
simplemente mirándonos en el espejo. Esta es la razón de que sea importante medir
y monitorizar el porcentaje de grasa corporal del cuerpo. Porcentaje de grasa corporal
da una mejor indicación del estado físico que solamente el peso – la composición de
peso que ha perdido puede significar que está perdiendo masa muscular en lugar de
grasa - puede seguir teniendo un alto porcentaje de grasa aunque una balanza indique
'peso normal' .
VALORES NORMALES DEL PORCENTAJE DE GRASA
CORPORAL PARA UNA PERSONA SANA
Rangos de % de Grasa Corporal para Niños*
Rangos de % de Grasa Corporal para Niñas*
Márgenes porcentuales de grasa corporal para hombres**
hasta que parpadee el
▲
y según necesidad para
▲ ▼
Márgenes porcentuales de grasa corporal para mujeres**
*Fonte: Estratto da HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb e AM Prentice: "Body fat reference curves for children".
International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.
**Fonte: Estratto da Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd e
Yoichi Sakamoto: "Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass
index1–3". Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Los rangos de % de Grasa Corporal publicados son sólo orientativos. Siempre se debe consultar al médico antes de
o .
▲ ▼
comenzar programas de régimen y ejercicio.
AGUA CORPORAL -¿POR QUÉ MEDIRLA?
El agua corporal es el componente más importante del peso corporal. Representa
más de la mitad de su peso total y casi dos tercios de su masa corporal magra
(principalmente músculo). El agua desempeña varios papeles importantes en el cuerpo:
Todas las células del cuerpo, tanto si están en la piel como en las glándulas, músculos,
cerebro o cualquier otra parte, sólo pueden funcionar correctamente si tienen suficiente
agua. El agua también desempeña un papel esencial en la regulación del equilibrio de la
temperatura del cuerpo, especialmente a través de la transpiración. La proporción entre
las mediciones de su peso y su grasa puede parecer 'normal' pero quizás el nivel de
hidratación de su cuerpo sea insuficiente para una vida sana.
12
Edad Bajo Óptimo
10 ≤12.8 12.9 - 22.8
11 ≤12.6 12.7 - 23.0
12 ≤12.1 12.2 - 22.7
13 ≤11.5 11.6 - 22.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3
15 ≤10.4 10.5 - 20.7
16 ≤10.1 10.2 - 20.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1
18 ≤9.6 9.7 - 20.1
Edad Bajo Óptimo
10 ≤16.0 16.1 - 28.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4
14 ≤16.0 16.1 - 29.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9
16 ≤15.5 15.6 - 30.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1
18 ≤14.7 14.8 - 30.8
Edad Bajo Óptimo
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9
60+ ≤13 13.1 - 24.9
Edad Bajo Óptimo
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9
60+ ≤24 24.1 - 35.9
Moderado Alto
22.9 - 27.8 ≥27.9
23.1 - 28.2 ≥28.3
22.8 - 27.8 ≥27.9
22.1 - 26.9 ≥27.0
21.4 - 25.8 ≥25.9
20.8 - 24.9 ≥25.0
20.4 - 24.2 ≥24.3
20.2 - 23.8 ≥23.9
20.2 - 23.5 ≥23.6
Moderado Alto
28.3 - 32.1 ≥32.2
28.9 - 32.7 ≥32.8
29.2 - 33.0 ≥33.1
29.5 - 33.2 ≥33.3
29.7 - 33.5 ≥33.6
30.0 - 33.7 ≥33.8
30.2 - 34.0 ≥34.1
30.2 - 34.3 ≥34.4
30.9 - 34.7 ≥34.8
Moderado Alto
20 - 24.9 ≥25
22 - 27.9 ≥28
25 - 29.9 ≥30
Moderado Alto
33 - 38.9 ≥39
34 - 39.9 ≥40
36 - 41.9 ≥42