NordicTrack S22i Manual Del Usuario página 20

3. Haga los cambios que desee en la resistencia
de los pedales y la inclinación de la armadura.
Toque Manual Start (inicio manual) y comience a
pedalear.
Puede cambiar la resistencia de los pedales
pulsando los botones de aumento y disminución
Resistance (resistencia) de la baranda derecha.
También puede cambiar la inclinación de la
armadura pulsando los botones de aumento y dis-
minución Incline/Decline (inclinación ascendente/
descendente) situados en la baranda izquierda.
Nota: Tras pulsar un botón, transcurrirán unos ins-
tantes hasta que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado o hasta que la armadura
alcance el nivel de inclinación seleccionado.
Nota: Si la bicicleta de spinning presenta una
inclinación descendente o una inclinación
ascendente muy pronunciada, el rango de nive-
les de resistencia podría reducirse.
4. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información de entrena-
miento se mostrará.
Arrastre hacia arriba en la pantalla para activar la
función de pantalla completa. Arrastre hacia abajo
en la pantalla para ver las pantallas de información
de entrenamientos.
Toque las distintas pantallas de información de
entrenamientos para ver más opciones. Toque
el botón más (símbolo +) para ver estadísticas o
tablas. Toque el centro de la pantalla para ver aún
más opciones de la función de pantalla.
Si lo desea, ajuste el nivel de volumen de la
consola pulsando los botones de aumento y dismi-
nución de volumen del lado derecho de la consola.
Para poner en pausa el entrenamiento, simplemente
toque la pantalla o deje de pedalear. Para continuar
el entrenamiento, simplemente reanude el pedaleo.
Para terminar la sesión de entrenamiento, toque
primero la pantalla para poner en pausa el entre-
namiento. A continuación, toque End (fi n); en la
pantalla aparecerá un resumen del entrenamiento.
Si lo desea, puede publicar sus resultados utili-
zando una de las opciones de la pantalla. Luego,
toque Finish (terminar) para regresar al menú
principal.
5. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Puede usar un monitor de ritmo cardíaco compati-
ble para medir su ritmo cardíaco. Nota: La consola
es compatible con todos los monitores de ritmo
cardíaco que utilicen Bluetooth
Con algunos modelos, se incluye un monitor
compatible de ritmo cardíaco para el pecho. Si se
incluye un monitor de ritmo cardíaco para el pecho,
vea MONITOR DE RITMO CARDÍACO PARA EL
PECHO en este manual para aprender a utilizarlo.
Si este modelo no incluye un monitor de ritmo
cardíaco compatible, vea la página 26 para
obtener más información sobre cómo adquirir
uno.
La consola se conectará a su monitor de ritmo
cardíaco compatible automáticamente. Una vez
detectados sus latidos, se mostrará su ritmo
cardíaco.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador cuenta con varios
ajustes de velocidad, incluida una
función automática. Mientras esté
seleccionada la función automática,
la velocidad del ventilador aumen-
tará y disminuirá automáticamente
a medida que aumente o disminuya la velocidad
de pedaleo. Pulse repetidamente los botones de
aumento y disminución Fan (ventilador) para selec-
cionar una velocidad de ventilador o para apagar el
ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante cierto
tiempo tras seleccionar el menú principal, el venti-
lador se apagará automáticamente.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
17.
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® Smart.