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FUNCIONAMIENTO
Vestimenta recomendada
Utilice zapatos deportivos con suela de goma. Para los entrenamientos necesitará ropa adecuada que le permita mover-
se libremente.
Frecuencia de entrenamiento
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el entrenamiento si
siente dolor u opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de
volver a utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo
como referencia. La frecuencia cardíaca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse
únicamente como referencia.
• Tres veces por semana durante 30 minutos cada día.
• Programe sus sesiones de ejercicios por adelantado y procure seguir el programa.
Ajuste del sillín
do a la vez el riesgo de lesiones.
1. Con un pedal en la posición avanzada, centre la parte central del pie sobre el centro del pedal.
2. Si la pierna está demasiado recta o el pie no puede tocar el pedal, baje el sillín en la bicicleta
Bájese de la máquina antes de ajustar el sillín.
!
Afloje y tire del pomo de ajuste en el tubo del sillín. Ajuste el sillín a la altura deseada. Suelte
el pomo de ajuste para encajar el pasador. Asegúrese de que el pasador esté completamente
enganchado y apriete completamente el pomo.
No coloque la posición del eje del sillín por encima de la marca STOP del tubo.
!
Colocación del pie/ajuste de la correa del pedal
1. Ponga la parte delantera de los pies sobre los pedales.
2. Gire los pedales hasta que alcance uno.
3. Apriete la correa sobre el zapato.
4. Repita con el otro pie.
Asegúrese de que dedos de los pies y rodillas apunten hacia delante para obtener la máxima
ejercicios futuros.
Encendido/Inactividad/Pantalla de bienvenida.
quier botón o si recibe una señal del sensor RPM como resultado de accionar el pedal de la máquina.
Después de un encendido, la consola se restablecerá a todos los valores y configuraciones predeterminados.
Apagado automático (modo de espera)
apagada mientras esté en modo de espera.
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encendido/inactividad si está enchufada a una fuente de alimentación, si se pulsa cual-
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