Pro-Form LE TOUR DE FRANCE CSC Manual Del Usuario página 15

CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para realizar unos ejercicios eficaces, el asiento debe
estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus
rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los
pedales estén en la posición más baja.
IMPORTANTE:
Para prevenir
que las pesas de
mano se salgan
de los reposa
pesas, sostenga
el poste del
asiento firme-
mente con una
mano en todo
momento mien-
tras realiza este
ajuste. Para ajus-
tar la altura del
poste del asiento,
afloje primero
el manubrio de
ajuste (E) cuatro
vueltas y tire de él hacia fuera. A continuación, mueva
el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo, libere
el manubrio de ajuste para introducirlo en un orificio de
ajuste del poste del asiento y apriete firmemente el
manubrio de ajuste cuatro vueltas. Asegúrese de
que el manubrio de ajuste esté enganchado en uno
de los orificios de ajuste. Luego, tire del manubrio de
ajuste hacia fuera, gírelo para que apunte hacia abajo
como se muestra y, a continuación, libérelo.
CÓMO AJUSTAR LA BARANDA
Para ajustar
la altura de la
baranda, afloje
primero el manu-
brio de ajuste (F)
cuatro vueltas y
tire de él hacia
fuera. Luego,
mueva la baranda
hacia arriba o
E
hacia abajo, libere
el manubrio de
ajuste para inser-
tarla en un orificio
de ajuste de la
baranda y apriete
firmemente el
manubrio de
ajuste cuatro vueltas. Asegúrese de que el manu-
brio de ajuste esté enganchado en uno de los
orificios de ajuste. Luego, tire del manubrio de ajuste
hacia fuera, gírelo para que apunte hacia abajo como
se muestra y, a continuación, libérelo.
Para ajustar la posición horizontal de la baranda,
vea el paso de montaje 10 en la página 11.
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