Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
٧-٢ ﻧﺒﺬﺓ ﺣﻮﻝ ﺷﺎﺷﺎﺕ ﺍﻟﻌﺮﺽ ﺍﻟﻔﺮﺩﻳﺔ
ﺗﻌﺮﺽ ﻟﻚ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﻧﺤﻮ ﺗﺤﻘﻴﻖ ١٢ ﺗﻤﺮﻳ ﻨ ً ﺎ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ. ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ
ﻣﺆﺷﺮ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ
ﻣﺆﺷﺮ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ
= ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ ﻣﻦ ١٢ ﺟﺰ ء ًﺍ. ﻛﻞ ﺟﺰء
= ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ ﻣﻦ ١٢ ﺟﺰ ء ًﺍ. ﻛﻞ ﺟﺰء
ﺗﻤﺮﻳ ﻨ ً ﺎ ﻭﺍﺣ ﺪ ً ﺍ، ﻭﻳﻨﺨﻔﺾ ﻋﺪﺩ ﺍﻷﺟﺰﺍء ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ
ﺗﻤﺮﻳ ﻨ ً ﺎ ﻭﺍﺣ ﺪ ً ﺍ، ﻭﻳﻨﺨﻔﺾ ﻋﺪﺩ ﺍﻷﺟﺰﺍء ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ
.ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺤﻘﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻛﻠﻤﺎ ﻣﺎﺭﺳﺖ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
.ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺤﻘﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻛﻠﻤﺎ ﻣﺎﺭﺳﺖ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ
ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ
ﻳﺸﻴﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺋﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ
ﻳﺸﻴﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺋﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ
ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ
ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ
ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻫﻲ
ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﻫﻲ
ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
.(ﺃﺳﺒﻮﻉ )ﺳﺒﻌﺔ ﺃﻳﺎﻡ
.(ﺃﺳﺒﻮﻉ )ﺳﺒﻌﺔ ﺃﻳﺎﻡ
.ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻷﺳﺒﻮﻋﻲ
.ﺍﻟﻤﺘﺒﻘﻴﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻷﺳﺒﻮﻋﻲ
ﺇﺫﺍ ﻭﺻﻠﺖ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺩ ١٢ ﺗﻤﺮﻳ ﻨ ً ﺎ ﺧﻼﻝ ﺃﺳﺒﻮﻉ
ﺇﺫﺍ ﻭﺻﻠﺖ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺩ ١٢ ﺗﻤﺮﻳ ﻨ ً ﺎ ﺧﻼﻝ ﺃﺳﺒﻮﻉ
ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻢ ﻋﺮﺽ
ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻢ ﻋﺮﺽ
.ﺇﺟﻤﺎﻟﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ
.ﺇﺟﻤﺎﻟﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ
ﺷﺎﺷﺔ ﻋﺮﺽ ﻋﺪﺩ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ/ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
ﺗﻘﻮﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺑﻌﺮﺽ ﻋﺪﺩ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻭﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻔﻲ ﺑﺸﺮﻭﻁ
.(ﺍﻟﻜﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﻬﺎ ﻟﻀﻤﺎﻥ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ )٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ
ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﺩﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻛﺎﻓﺔ
ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﺩﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻛﺎﻓﺔ
ﺩﻟﻴﻞ ﻟﻠﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ: ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٠٠١ ﺧﻄﻮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﺑﻄﻮﻝ ﺧﻄﻮﺓ
ﺩﻟﻴﻞ ﻟﻠﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ: ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٠٠١ ﺧﻄﻮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﺑﻄﻮﻝ ﺧﻄﻮﺓ
ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
ﻳﻮﺿﺢ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﻣﻘﺪﺍﺭ
ﻳﻮﺿﺢ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﻣﻘﺪﺍﺭ
ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﺤﺴﻮﺏ
ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﺤﺴﻮﺏ
ﻣﻦ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻭﻣﺪﺓ
ﻣﻦ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻭﻣﺪﺓ
ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺧﻼﻝ ﺁﺧﺮ ﺩﻗﻴﻘﺔ
ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺧﻼﻝ ﺁﺧﺮ ﺩﻗﻴﻘﺔ
ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﻤﻌﺪﻝ ٣ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ
.ﺃﻳﻀﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ
.ﺃﻳﻀﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ
.ﻣﻼﺣﻈﺔ: ﺗﻨﻄﻔﺊ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺑﻌﺪ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺗﻮﻗﻔﻚ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺸﻲ
.ﻣﻼﺣﻈﺔ: ﺗﻨﻄﻔﺊ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺑﻌﺪ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺗﻮﻗﻔﻚ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺸﻲ
٧
ﺷﺎﺷﺔ ﻋﺮﺽ ﺍﻷﻫﺪﺍﻑ
.ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺪﻓﻚ ﺍﻟﻤﻨﺸﻮﺩ
ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺩ
ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺩ
ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﻬﺪﻑ
ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﻬﺪﻑ
ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻣﻘﺪﺍﺭ
ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮ ﺑﻌﺮﺽ ﻣﻘﺪﺍﺭ
ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻤﺸﻲ )ﺑﺎﻟﺪﻗﺎﺋﻖ( ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ
ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻤﺸﻲ )ﺑﺎﻟﺪﻗﺎﺋﻖ( ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ
.ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻷﺳﺒﻮﻋﻲ
.ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﺍﻷﺳﺒﻮﻋﻲ
ﻭﻳﺘﻐﻴﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ
ﻭﻳﺘﻐﻴﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ
.ﺗﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻴﻪ
.ﺗﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻴﻪ
ﻭﺍﺣﺪ، ﻳﺘﻢ ﻋﺮﺽ ﺍﻟﺮﻣﺰ
ﻭﺍﺣﺪ، ﻳﺘﻢ ﻋﺮﺽ ﺍﻟﺮﻣﺰ
ﻋﺪﺩ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
ﻋﺪﺩ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ
.ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﺸﻴﺘﻬﺎ ﺧﻼﻝ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﻳﺎﻡ
.ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﺸﻴﺘﻬﺎ ﺧﻼﻝ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﻳﺎﻡ
.ﻭﺍﺳﻌﺔ ﻳﺒﻠﻎ ٠٧ ﺳﻢ ﺃﻭ ٤ ﻛﻢ/ﺳﺎﻋﺔ
.ﻭﺍﺳﻌﺔ ﻳﺒﻠﻎ ٠٧ ﺳﻢ ﺃﻭ ٤ ﻛﻢ/ﺳﺎﻋﺔ
(ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ )ﺍﻟﻤﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺍﻷﻳﻀﻴﺔ
(ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ )ﺍﻟﻤﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺍﻷﻳﻀﻴﺔ
.()٢ ﺇﻟﻰ ٤ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ
.()٢ ﺇﻟﻰ ٤ ﻣﻜﺎﻓﺌﺎﺕ ﺃﻳﻀﻴﺔ
Tabla de contenido
