Tabla de contenido
INSTRUCCIONES DE OPERACIÓN
MENÚ
CANT.
Frijoles
1. 1 Taza
2. 1,5 Tazas
3. 2 Tazas
2 Porciones
Langostinos
al ajillo
1. Plátanos en
Plátanos
Almíbar
4 Porciones
2. Plátanos
Asados
4 Porciones
6 Porciones
Sopa de
verduras
TABLA DE COCCIÓN AUTOMÁTICA
INGREDIENTES
Ingredientes para 1 Taza de frijoles:
1 taza de frijoles
6 tazas de agua
Ingredientes para 1 1/2 tazas de frijoles:
1 1/2 tazas de frijoles
7 tazas de agua
Ingredientes para 2 tazas de frijoles:
2 tazas de frijoles
8 tazas de agua
5 Langostinos medianos
1/2 copita de vino blanco
1/2 dientes de ajo machacados
1/4 de cebolla picadita
1/4 de taza dde aceite de oliva
1/4 de taza de perejil picado
1/2 pastilla de mantequilla
2 Plátanos bien maduros en rodajas
1/2 barra de mantequilla
1/2 taza de azúcar morena
1 cucharadita de vainilla
1 cucharadita de canela
1/2 taza de agua
2 Plátanos bien maduros
6 tazas de agua
1 cebolla
1 zanahoria
1 Caldo de pollo o de Vegetales
1/2 repollo mediano
1 taza de habichuelas picadas
sal y pimienta al gusto
1/2 taza de apio picado
1 pimentón verde
1 papa
1 hoja de culantro
1 tomate
4 dientes de ajo
En una bandeja profunda, agregue el agua y los frijoles, y
cocine presionando la función FRIJOLES. Cuando suene
el BEEP revuelva los frijoles.
No es necesario cubrir los frijoles durante la cocción.
Cuando haya finalizado la cocción deje reposar por 10
minutos.
Ingredientes para la salsa:
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de perejil
2 cucharadas de cebolla picada
2 dientes de ajo picados
3 cucharadas de salsa de tomate
Sal al gusto
Preparación de la salsa:
Mezcle todos los ingredientes en una bandeja para
microondas y cocine por 4 minutos a 100% de potencia,
luego mezcle la salsa con los frijoles y cocine por 5
minutos a 100% de potencia. Deje reposar 10 minutos
antes de servir.
* Importante:
Antes de la cocción, los frijoles deben estar por lo
menos 8 horas en remojo en agua con 2 cucharadas de
bicarbonato de sodio.
Enmantequillar bandeja para Micro onda,
anadir aceite de oliva y calentar.
Agragar el ajo y cebolla y cocinar
Poner langostinos encima de refrito y,
anadir vino blanco y tapar con papel film, cocinar
De no estar suficiente cocinado anadir como
maximo cinco minutos m¨¢s a potencia media
Reposar por 4 min. Y servir.
Coloque todos los ingredientes en un recipiente para
microondas sin tapar y cocínelos presionando la
función PLÁTANOS EN ALMÍBAR. Cuando el primer
BEEP suene, revuelva los plátanos. Cuando el tiempo
de cocción haya finalizado deje reposar por 3 minutos.
Pele los plátanos y córtelos por la mitad, luego póngalos
en una bolsa segura para microondas y amárrela.
Con un tenedor hágale 3 o 4 hoyos a la bolsa.
Cocine presionando la función PLÁTANOS ASADOS.
Cuando haya finalizado la cocción deje reposar 3 minutos
antes de servir.
Corte los vegetales en cuadros.
Póngalos en una olla especial para microondas, agregue
el agua y presione la función SOPA DE VEGETALES. Al
sonar el BEEP, agregue el culantro, el consomé y cocine
por el tiempo restante. Agregue sal y pimienta al gusto.
Nota: Si desea más caldo en la sopa reduzca cualquier
vegetal incluido en la receta.
— 13 —
PREPARACIÓN:
Tabla de contenido
