SPORTSTECH VP300 Manual Del Usuario página 147

Muscolo retto dell'addome
Siediti sulla pedana con la parte superiore del corpo tesa e diritta. Metti le mani sul lato
della pedana e appoggiati all'indietro con un angolo di circa 45°- Ora solleva le tue
gambe a un angolo corretto e distendi in avanti le braccia. Mantieni la tensione del corpo.
Attenzione: questo esercizio non è consigliabile per persone con problemi alla schiena.
147