Suggerimenti Per L'allenamento; Trasporto - Sportplus SP-MR-1100 Manual Del Usuario

8. SUGGERIMENTI PER L'ALLENAMENTO

NOTE IMPORTANTI SULL'ALLENAMENTO
• Prima di iniziare l'allenamento, consultare il proprio medico. Chiedere informazioni
sull'intensità di allenamento più idonea. Un allenamento non conforme o eccessivo
può danneggiare la salute.
• Evitare di sovraccaricare il corpo. Non allenarsi in caso di stanchezza o
spossatezza. Se non si è abituati all'esercizio fisico, iniziare gradualmente.
• Interrompere immediatamente gli esercizi se si avverte dolore o affaticamento.
• Non assumere cibo nei 30 minuti che precedono e seguono l'allenamento.
• Durante l'allenamento respirare in modo rilassato e uniforme.
• Per evitare lesioni, iniziare con la fase di riscaldamento e terminare con il
raffreddamento.
• Assicurarsi di bere a sufficienza durante l'allenamento. Considerare che, in caso
di attività fisica, l'assunzione di liquidi raccomandata di 2 litri al giorno subisce un
aumento. Assumere liquidi a temperatura ambiente.
• Utilizzare il prodotto solo con abbigliamento sportivo e calzature idonee dotate di
suole antiscivolo. Evitare indumenti larghi che potrebbero rimanere impigliati nelle
parti mobili del prodotto.
• Controllare regolarmente le pulsazioni. Determinare il proprio personale range
di frequenza sotto sforzo per garantire un allenamento ottimale. Tenere in
considerazione sia la propria età che le proprie condizioni.

9. TRASPORTO

• Per trasportare il prodotto sono necessarie almeno 2 persone.
• Mettersi su entrambi i lati del prodotto. Afferrare il piede posteriore (69). Inclinare
la parte posteriore del prodotto per sollevarne la parte anteriore sulle rotelle di
trasporto (73).
• Spostare il prodotto e poi posarlo con attenzione. In caso di superfici irregolari,
spostare il prodotto con cautela. Non trasportare il prodotto ad un piano superiore
con le rotelle di trasporto (73), ma trasportarlo per i piedi (69, 73).
• Posizionare il prodotto su una superficie protettiva per evitare di danneggiare il
pavimento.
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