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BEDIENUNGSANLEITUNG SIT UP BANK USER MANUAL SIT UP BENCH MODE D'EMPLOI BANC DE MUSCULATION MANUALE UTENTE SIT UP BANK MANUAL DE INSTRUCCIONES BANCO DE ABDOMINALES SP-SUB-019 SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 1 5/4/2021 4:26:57 PM...
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M 10 x 50 # 26 M 10 # 18 M 10 x 90 # 25 M 10 # 28 M 10 # 21 M 10 x 45 # 26 M 10 # 28 M 10 SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 2 5/4/2021 4:26:57 PM...
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M 10 x 65 # 26 M 10 # 28 M 10 # 16 # 23 M 8 x 40 # 27 # 24 M 8 x 16 # 27 # 22 M 8 x 45 # 27 SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 3 5/4/2021 4:26:58 PM...
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LIEFERUMFANG/ SCOPE OF DELIVERY / CONTENU DE LA LIVRAISON / VOLUME DI CONSEGNA / ALCANCE DE LA ENTREGA # 10 # 11 # 12 # 13 # 14 # 15 # 17 SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 4 5/4/2021 4:26:58 PM...
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden. Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie: •...
Personen durchführen – durch unsachgemäße Reparaturen können erhebliche Gefahren für den Benutzer entstehen. Benutzen Sie dieses Produkt ausschließlich für die Zwecke, die in der Bedienungsanleitung beschrieben werden. • Schützen Sie das Produkt vor Wasserspritzern, Feuchtigkeit, hohen Temperaturen und direkter Sonneneinstrahlung. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 12 5/4/2021 4:27:01 PM...
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Sie sich, dass sämtliche Schrauben, Bolzen und Muttern richtig angebracht und festgezogen sind. • Legen Sie gegebenenfalls zum Schutz Ihres Fußbodens eine Schutzmatte (nicht im Lieferumfang enthalten) unter das Produkt, da nicht ausgeschlossen werden kann, dass z.B. Gummifüße Spuren hinterlassen SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 13 5/4/2021 4:27:01 PM...
1. Lösen Sie den Drehknauf (14) durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn.. 2. Bringen Sie die Rückenlehne in die gewünschte Position. 3. Fixieren Sie die Rückenlehne in der gewünschten Position, indem Sie den Drehknauf (14) im Uhrzeigersinn festdrehen. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 14 5/4/2021 4:27:01 PM...
Wo befi nden sich Ihre Hände und Füße während der Übungen. • Wie bewegen sich bestimmte Körperteile während der Übungen. Zur Veränderung des Schwierigkeitsgrades der Übungen, können Sie die Schräglage der Bank entweder vergrößern (höherer Schwierigkeitsgrad) oder verringern (niedriger Schwierigkeitsgrad). SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 15 5/4/2021 4:27:01 PM...
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Legen Sie sich mit dem Rücken wie abgebildet auf das Rückenpolster und greifen Sie nach dem Polsterhalter (lang). Strecken Sie Ihre Beine waagerecht aus. Während Sie ausatmen, ziehen Sie Ihre Beine langsam in Richtung Brust. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 16 5/4/2021 4:27:01 PM...
Lösen und entfernen Sie den Drehknauf (16), die Unterlegscheibe (26) und die Schraube (20). Entnehmen Sie den Sicherungspin (15) Klappen Sie den vorderen Stabilisator (9) an den Hauptrahmen (2) Das Sportgerät kann nun verstaut werden. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 17 5/4/2021 4:27:01 PM...
Interesse der Umwelt einer ordnungsgemäßen Entsorgung zu. Nähere Informationen erhalten Sie auch bei Ihrer zuständigen Verwaltung. Altgeräte gehören nicht in den Hausmüll! Entsorgen Sie auch Altgeräte fachgerecht! Sie tragen damit zum Umweltschutz bei. Über Sammelstellen und Öffnungszeiten informiert Sie Ihre örtliche Verwaltung. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 18 5/4/2021 4:27:02 PM...
Anschrift. Die Kosten und die Gefahr des Verlustes für unaufgeforderte Zusendungen gehen zu Lasten des Absenders. Wir behalten uns vor, die Annahme unaufgeforderter Zusendungen zu verweigern oder entsprechende Waren an den Absender unfrei bzw. auf dessen Kosten zurückzusenden. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 19 5/4/2021 4:27:02 PM...
20. GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN SportPlus versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft wurde. Voraussetzung für die Gewährleistung ist die Bedienung und der ordentliche Aufbau gemäß Bedienungsanleitung. Durch unsachgemäße Nutzung und / oder unsachgemäßen Transport kann die Gewährleistung entfallen.
Schaumstoffgriff Schaumstoffgriff Drehknauf Sicherungspin Mutter Stabilisator-Endkappe Sechskantschraube M10x90mm Sechskantschraube M10x65 mm Sechskantschraube M10x50 mm Sechskantschraube M10x45 mm Sechskantschraube M8x45 mm Sechskantschraube M8x40 mm Sechskantschraube M8x16 mm Gebogene Unterlegscheibe M10 Unterlegscheibe M10 Unterlegscheibe M8 Mutter (M10) SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 22 5/4/2021 4:27:02 PM...
Dear Customer, Congratulations for choosing a SportPlus product. We have every expectation that you will be fully satisfi ed with your new purchase. To guarantee optimal function of this product, please adhere to the following instructions: • Before using this product for the fi rst time, please read the manual carefully! •...
- improper repairs can lead to serious risks for the user. Use the product for the intended purposes as described in the operating instructions only. • Shield the product from spraying water, moisture, high temperatures and direct sunlight. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 24 5/4/2021 4:27:03 PM...
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• If necessary, lay out protective padding (not included) beneath the product to protect your fl oor as there is no guarantee that, for instance, the rubber feet will not leave marks behind. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 25 5/4/2021 4:27:03 PM...
14. SETTING THE BACKREST 1. Turn the knob (14) counter clockwise to loosen it. 2. Put the backrest in the desired position. 3. Tighten the knob (14) clockwise to fi x the backrest in the desired position. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 26 5/4/2021 4:27:03 PM...
How different parts of your body move during exercises. In order to adjust the level of difficulty of your exercises, you can either increase (more difficult) or reduce (less difficult) the inclination angle of your bench. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 27 5/4/2021 4:27:03 PM...
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Lie down on the back cushion with your back positioned as shown in the picture and grab the (long) cushion mount. Extend your legs horizontally. Slowly pull your legs back to your chest while exhaling. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 28 5/4/2021 4:27:03 PM...
Loosen and remove the knob (16), the washer (26) and the screw (20). Remove the locking pin (15). Fold the stabilizer (9) against the frame (2). You can now store your workout device. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 29 5/4/2021 4:27:03 PM...
Used devices do not belong in household waste! Dispose of used devices properly! Doing so helps fulfi ll our responsibility to protect the environment. Your local administration can provide information on collection points and opening hours. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 30 5/4/2021 4:27:03 PM...
The costs and risk of loss for unsolicited shipments will be borne by the sender. We reserve the right to refuse to accept unsolicited shipments or to return the corresponding merchandise to the sender carriage forward, that is, at the sender’s expense. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 31 5/4/2021 4:27:03 PM...
20. TERMS OF WARRANTY SportPlus guarantees that the product under warranty has been manufactured from the highest quality materials and has been checked with the utmost care. The operation and assembly of the product according to the operating instructions is a precondition of this warranty.
Chère cliente, Cher client, Nous vous félicitons pour l'achat de votre nouveau produit SportPlus et sommes convaincus que vous en serez satisfait. Afi n de garantir un fonctionnement parfait et un rendement toujours plus optimal de votre produit, nous vous prions de suivre les consignes suivantes : •...
Utilisez ce produit exclusivement aux fi ns décrites dans le mode d'emploi. • Maintenez le produit à l’abri des projections d’eau, de l’humidité, des températures élevées et de la lumière directe du soleil. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 36 5/4/2021 4:27:04 PM...
Installez éventuellement un tapis de protection (non compris dans le contenu de l'emballage) sous le produit, sur le sol, car il ne peut pas être exclu que le produit ne laisse pas de traces p. ex. avec les pieds en caoutchouc. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 37 5/4/2021 4:27:04 PM...
1. Desserrez le bouton rotatif (14) en tournant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. 2. Placez le dossier dans la position souhaitée. 3. Fixez le dossier dans la position souhaitée, en tournant le bouton rotatif (14) dans le sens des aiguilles d'une montre et serrez. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 38 5/4/2021 4:27:04 PM...
Comme déplacez-vous certaines parties du corps durant les exercices ? Pour modifier le degré de difficulté des exercices, vous pouvez soit augmenter l'inclinaison du banc (degré de difficulté plus élevé) soit le réduire (degré de difficulté plus faible). SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 39 5/4/2021 4:27:04 PM...
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Entraînement des abdominaux inférieurs Allongez-vous sur le dos comme illustré sur le dossier rembourré et attrapez le support rembourré (long). Étirez vos jambes horizontalement. Alors que vous expirez, relevez lentement vos jambes en direction de la poitrine. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 40 5/4/2021 4:27:04 PM...
(16) de serrage, la rondelle plate (26) et la vis (20). Ôtez la goupille de sécurité (15). Repliez le stabilisateur avant (9) sur le cadre principal (2). L'équipement sportif peut maintenant être rangé. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 41 5/4/2021 4:27:05 PM...
! Mettez au rebut les appareils usagés en respectant la réglementation concernant le recyclage ! Vous contribuez ainsi à protéger l'environnement. Renseignez-vous auprès des autorités locales sur les points de collecte et leurs horaires d'ouverture. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 42 5/4/2021 4:27:05 PM...
équipe au service de la clientèle. Les frais et le risque de perte lors d’envois spontanés sont à la charge de l'expéditeur. Nous nous réservons le droit de refuser la réception d’envois non convenus ou de renvoyer les marchandises concernées non affranchies et/ou aux frais de l’expéditeur. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 43 5/4/2021 4:27:05 PM...
20. DISPOSITIONS DE LA GARANTIE SportPlus certifi e que le produit, auquel se réfère la garantie, a été fabriqué avec des matériaux d’excellente qualité et vérifi é avec le plus grand soin. Les conditions indispensables pour le recours à la garantie sont une utilisation et un assemblage corrects selon le mode d'emploi.
Vis à six pans M10x45 mm Vis à six pans M8x45 mm Vis à six pans M8x40 mm Vis à six pans M8x16 mm Rondelle incurvée M10 Rondelle plate M10 Rondelle plate M8 Écrou (M10) SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 46 5/4/2021 4:27:05 PM...
Gentile Cliente, congratulazioni per l'acquisto del Suo nuovo prodotto SportPlus, che siamo certi Le garantirà la massima soddisfazione. Per garantire funzionamento e prestazioni sempre ottimali del Suo prodotto, La preghiamo di rispettare le condizioni che seguono: • Prima del primo utilizzo del prodotto, leggere con attenzione e integralmente questo manuale utente.
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Utilizzare il prodotto solo per lo scopo indicato all'interno di questo manuale utente. • Proteggere il prodotto da spruzzi d'acqua, umidità, temperature elevate ed esposizione alla luce solare diretta. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 48 5/4/2021 4:27:06 PM...
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• Eventualmente, proteggere il pavimento stendendo un tappetino protettivo (non incluso) sotto il prodotto, poiché non si può escludere, ad esempio, che i piedini in gomma lascino dei segni. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 49 5/4/2021 4:27:06 PM...
14. REGOLAZIONE DELLO SCHIENALE 1. Allentare la manopola (14) ruotando in senso antiorario. 2. Spostare lo schienale nella posizione desiderata. 3. Fissare lo schienale nella posizione desiderata ruotando la manopola (14) in senso orario. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 50 5/4/2021 4:27:06 PM...
Come si muovono determinate parti del corpo durante gli esercizi. Per variare il livello di difficoltà degli esercizi, è possibile aumentare l'inclinazione della panca (livello di difficoltà più alto) o diminuirla (livello di difficoltà più basso). SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 51 5/4/2021 4:27:06 PM...
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ESERCIZIO 2: SOLLEVAMENTO DELLE GAMBE Allenamento dei muscoli addominali bassi Stendersi con la schiena sul paraschiena come mostrato e afferrare l'imbottitura (lunga). Allungare le gambe orizzontalmente. Durante l'espirazione, tirare lentamente le gambe verso il petto. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 52 5/4/2021 4:27:06 PM...
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Allentare e rimuovere la manopola (16), la rondella (26) e la vite (20). Rimuovere il perno di sicurezza (15) Ripiegare lo stabilizzatore anteriore (9) sul telaio principale (2) L'attrezzatura sportiva può ora essere riposta. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 53 5/4/2021 4:27:06 PM...
Non smaltire i dispositivi usati insieme ai normali rifi uti domestici! Smaltire i dispositivi usati responsabilmente! Questo consente di contribuire alla tutela dell'ambiente. Per informazioni relative ai punti di raccolta e agli orari di apertura, rivolgersi all'amministrazione locale. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 54 5/4/2021 4:27:06 PM...
I costi e il rischio di smarrimento per spedizioni non richieste sono a carico del mittente. Ci riserviamo il diritto di rifi utare l'accettazione di spedizioni non richieste o di restituire la merce corrispondente al mittente in porto assegnato o a sue spese. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 55 5/4/2021 4:27:06 PM...
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20. GARANZIA SportPlus assicura che il prodotto coperto da tale garanzia è stato fabbricato con materiali di alta qualità ed è stato controllato con la massima cura. Affi nché la garanzia non sia invalidata, è necessario utilizzare e montare il prodotto in accordo a questo manuale utente.
Vite a testa esagonale M10x50 mm Vite a testa esagonale M10x45 mm Vite a testa esagonale M8x45 mm Vite a testa esagonale M8x40 mm Vite a testa esagonale M8x16 mm Rondella curva M10 Rondella M10 Rondella M8 Dado (M10) SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 58 5/4/2021 4:27:07 PM...
Estimada cliente, estimado cliente, Le felicitamos por su nuevo producto SportPlus, y estamos convencidos de que quedará completamente satisfecho con él. Para garantizar un funcionamiento y capacidad de rendimiento óptimos de su producto, le pedimos que: • ¡Antes de usar el producto por primera vez, lea con atención el siguiente manual de instrucciones! •...
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Utilice este producto exclusivamente para los fi nes descritos en el manual de instrucciones. • Proteja el producto contra salpicaduras de agua, humedad, altas temperaturas y luz solar directa. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 60 5/4/2021 4:27:07 PM...
• Para proteger el suelo, coloque una esterilla protectora (no incluida en el suministro) debajo del producto, ya que no se puede asegurar que, p. ej., las patas de goma no dejen huellas SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 61 5/4/2021 4:27:07 PM...
1. Afl oje la perilla giratoria (14) girando en sentido antihorario. 2. Coloque el respaldo en la posición deseada. 3. Fije el respaldo en la posición deseada apretando bien la perilla giratoria (14) en sentido horario. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 62 5/4/2021 4:27:07 PM...
Cómo se mueven las diferentes partes del cuerpo durante los ejercicios. Para modificar el grado de dificultad de los ejercicios, puede aumentar (mayor grado de dificultad) o reducir (menor grado de dificultad) la posición inclinada del banco. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 63 5/4/2021 4:27:07 PM...
Entrenamiento de la musculatura inferior del abdomen Colóquese con la espalda sobre el respaldo (como se muestra en la fi gura) y agárrese del soporte acolchado (largo). Estire las piernas horizontalmente. Durante la espiración, lleve sus piernas lentamente hacia su pecho. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 64 5/4/2021 4:27:07 PM...
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Afl oje y quite la perilla giratoria (16), la arandela (26) y el tornillo (20). Retire el perno de seguridad (15) Pliegue el estabilizador delantero (9) al cuadro principal (2) El aparato de deporte ya se puede guardar. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 65 5/4/2021 4:27:08 PM...
¡No tire a la basura doméstica los aparatos antiguos! ¡Elimine los aparatos antiguos de forma profesional! Contribuya con ello a proteger el medio ambiente. Infórmese de los puntos de recogida y horarios en su administración local. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 66 5/4/2021 4:27:08 PM...
Los gastos y el riesgo de pérdida por los envíos no solicitados correrán a cuenta del remitente. Nos reservamos el derecho de aceptar o rechazar los envíos no solicitados o devolver la correspondiente mercancía al remitente con gastos a su cargo. SP-SUB-019-IM-INT-V05.indb 67 5/4/2021 4:27:08 PM...
20. TÉRMINOS DE GARANTÍA SportPlus garantiza que el producto, en lo que se refi ere a la garantía, ha sido fabricado con materiales de alta calidad y comprobado con la máxima atención. Para que la garantía tenga validez, resulta esencial que el uso y montaje se realice conforme al manual de instrucciones.