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8. CONSEJOS DE EJERCICIOS
INDICACIONES IMPORTANTES PARA EL ENTRENAMIENTO
•
Antes de empezar el entrenamiento, consulte con su mé dico. Pregú ntele, en qué
medida es bueno un entrenamiento para usted. Existe riesgo de dañ os para la salud
por un entrenamiento incorrecto o excesivo.
•
Evite sobrecargar su cuerpo. No entrene si estuviera cansado o agotado. Comience
el entrenamiento lentamente si no está acostumbrado a practicar ejercicio fí sico.
•
Finalice el entrenamiento de inmediato si percibe algú n dolor o molestia.
•
No se alimente 30 minutos antes o despué s del entrenamiento.
•
Preste atenci ó n durante el entrenamiento a que su respiraci ó n sea relajada y constante.
•
Para evitar lesiones, realice calentamientos antes de empezar el entrenamiento y
finalice con una fase de enfriamiento.
•
Aseg rese de beber el suficiente l quido durante el entrenamiento. Recuerde que
la cantidad de bebida de aprox. 2 litros al dí a por un esfuerzo fí sico aumentará . El
lí quido que tome deberá estar a temperatura ambiente.
•
Utilice el producto solo con ropa de deporte y con un calzado, que disponga de una
suela antideslizante. Evite la ropa ancha, que pueda quedar atrapada en las piezas
mó viles del producto.
•
Compruebe regularmente su pulso. Determine su rango de frecuencia personal para
poder alcanzar un buen entrenamiento. Tenga en cuenta su edad y su condició n fí sica.
9. TRANSPORTE
•
Para llevar y transportar el producto se necesitan como mí nimo 2 personas.
•
Coló quese respectivamente a ambos lados del producto. Coja de la pata de apoyo
trasera (4). Incline la parte posterior del producto para levantar la parte delantera
sobre los rodillos de transporte (2).
•
Mueva el producto y luego col ó quelo con cuidado. Mueva el producto con cuidado
sobre superficies irregulares. No transporte el producto con los rodillos de transporte (2)
a un piso superior, sino que llé velo de las patas de apoyo (2, 4).
•
Coloque el producto sobre una base con protecció n para evitar que el suelo se dañ e.
10. MANTENIMIENTO Y LIMPIEZA
•
Guarde el producto en un lugar seco donde las fluctuaciones de temperaturas sean
mí nimas.
•
Compruebe regularmente que el producto no sufre desgaste o dañ os, y, en su caso,
deje que su distribuidor lo subsane. Si surgieran defectos dentro del periodo de
garantí a, pó ngase en contacto con nuestro servicio té cnico.
•
La seguridad del producto solo se podr á garantizar si se han comprobado regularmente
el desgaste y los dañ os de todas las piezas. Las piezas desgastadas deberá n cambiarse
de inmediato.
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