Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
به شما کمک می کنید خوشتیپ شوید یا تناسب اندام خود را افزایش دهید. هدف تیم های ما طراحی بهترین محصوالت است. با این حال، اگر نظر، پیشنهاد و سؤالی دارید می توانید در وبDOMYOS ،چه ورزشکار تازه کار باشید یا حرفه ای
مینی بایک یک فعالیت تمرینی قلبی است که از حرکات دوچرخه تقلید می کند. استفاده منظم از مینی بایک به شما کمک می کند تناسب اندام و بنیه خود را بهتر کنید و همزمان کالری نیز بسوزانید )ایده آل برای حفظ و یا کاهش وزن به همراه
بدست آوردن هیکل مناسب تنها در شرایط کنترل شده امکان پذیر است. قبل از آغاز برنامه تمرینی، با پزشک خود مشورت کنید. این توصیه مخصوصًا برای افراد باالی 53 سال یا افرادی که پیشتر مشکالت سالمتی داشته اند، و افرادی که چند
.توصیه می شود زنان باردار از حسگر ضربان قلب استفاده نکنند
برای تضمین ایمنی خودتان، مسئولیت دارید تمام قطعات را قبل از هر بار استفاده از محصول با سفت کردن پیچها
اگر در حین استفاده سرگيجه، تهوع ، درد سینه یا عالمت غیرعادی دیگری تجربه کردید، بالفاصله تمرین را متوقف
قبل از اولین استفاده، مطمئن شوید که کنسول به پریز برق وصل است و باتری ارائه شده در جهت درست جاگذاری شده است. )مشاهده مرحله 5 راهنمای کاربر(. برای روشن کردن
.در نهایت، برای تعیین مجدد تمام اطالعات خود، شاخص های 1، 2، 3 و 5 به صفر، روی دکمه کنسول را 3 ثانیه نگه دارید و فشار دهید. برای تعیین مجدد شاخص 4 روی 0، باتری را بردارید سپس دوباره وارد کنید
،اگر بتازگی تمرین را شروع کرده اید، چند روز اول را با سرعت کم تمرین کنید و اصال ً به خودتان فشار نیاورید و در صورت نیاز
استراحت کنید. تعداد یا مدت تمرین ها را به تدریج افزایش دهید. به یاد داشته باشید در طول تمرین، هوای اتاقی را که داخل آن از
.موقعیت کمر شما خیلی مهم است، باید طوری باشد که به خودتان آسیب نزنید تا تمرین ها مؤثرتر باشد
برای حفظ تناسب اندام یا اجرای فيزيوتراپى ، باید هر روز حدود 01 دقیقه تمرین کنید. این نوع تمرین ماهیچه ها و مفاصل شما را تقویت می کند، یا میتوان از آن بعنوان نرمش قبل از نوع دیگر فعالیت بدنی استفاده کرد. برای افزایش نرمش
توصیه می شود این تمرین را به طور منظم و با میانه روی انجام دهید. متخصص قلب شما می تواند بعد از گرفتن آزمایش استرس قلب محدودیت هایی را به شما توصیه کند. بهتر است موقع تمرین کمی هم عرق کنید اما به این شرط که نفس
.یک رژیم متعادل(. عالوه بر مزایای قلبی-عروقی و تنفسی این تمرین، مینی بایک ماهیچه های سرینی، ران، ماهیچه ساق پا و بازوان را با حرکات بدون ضربه تقویت می کند
.مسئولیت خودشان از حسگر ضربان استفاده کنند
.که در معرض فرسایش هستند بازرسی کنید
.کنید و با پزشک مشورت کنید
.دستان خود را از قطعات متحرک کامال ً دور نگه دارید
.اجازه ندهید دستگاه های تنظیمی به هم بچبسند
.سیستم ترمز این دستگاه به سرعت بستگی ندارد
.برای مشاهده تمام اطالعات مربوط به کنسول، دکمه خاکستری را چند بار فشار دهید
.برای انجام این کار، برای مرورکردن اطالعات مکررًا روی دکمه فشار دهید؛ وقتی پیکان روی صفحه چشمک زد، بدین معناست که حالت اسکن فعال شده است
. استفاده کنید و قطبیت مثبت و منفی باتری را رعایت کنیدLR03 1.5V AAA باتری ها را بررسی کنید و در صورت نیاز آنها را تعویض کنید. از باتری های
.همیشه چند دقیقه با سرعت کم گرم کنید
.دوچرخه استفاده می کنید تهویه کنید
.موقعیت: با کمر صاف بنشینید و مراقب باشید کمرتان خم نشود
.ران ها، یک مقاومت قوی تر را انتخاب کنید و زمان تمرین را افزایش دهید. پر واضح است که در طول تمرین هم می توانید مقاومت پدال زنی را تغییر دهید
.توصیه می شود بعد از هر جلسه حرکات کششی انجام دهید تا ماهیچه های شما استراحت کنند و خیلی بهتر توان خود را بازیابند
. و اعتماد شما به ما تشکر می کنیمDOMYOS بخاطر انتخاب یکی از محصوالت
.. توصیه و پشتیبانی تمرینات نیز در وبسایت ما موجود استDOMYOS.COM :سایت ما آنها را مطرح نمایید
.سال است ورزش نکرده اند اهمیت ویژه ای دارد. قبل از استفاده تمام دستورالعمل ها را مطالعه کنید
صاحب این دستگاه باید مطمئن شود تمام کاربران دستگاه بخوبی با نحوۀ استفاده از این محصول آشنا شده
8 .
اصال ً در برابر ادعاهای جراحت یا آسیب وارده به افراد یا دارایی ها بخاطر استفاده یا سوءاستفاده ازDomyos
9 .
.از این محصول در محیط های تجاری، اجاره ای یا سازمانی استفاده نکنید
.این وسیله حتمًا باید روی یک سطح ثابت و صاف قرار داشته باشد
.
10
.هر نوع مونتاژ یا بازکردن قطعات محصول باید با مراقبت کامل صورت گیرد
برای محافظت از پاهای خود در هنگام تمرین همیشه کفش های ورزشی به پا داشته باشید. از پوشیدن لباس
.
11
های گشاد یا آویزانی که ممکن است در دستگاه گیر کنند خودداری کنید. تمام جواهرات خود را در بیاورید. موهای
.
12
.
13
توصیه می شود افرادی که از ضربان ساز یا پیس میکر، دفیبالتور، یا کاشت الکترونیکی دیگری استفاده می کنند با
1
2
(صفحه نمایش زمان گذشته )دقیقه
Km)) صفحه نمایش فاصله
تعداد چرخش ها
تعداد چرخش چدال از آغاز استفاده
(صفحه نمایش کالری )کیلوکالری
.کنسول، تمرین خود را روشن کنید و دکمه روی کنسول را فشار دهید
یکی از اطالعات ذیل درباره کنسول بصورت تصادفی به نمایش درمی آید: حالت اسکن
.ایستاده پدال نزنید
(حفظ تناسب اندام: / کاهش وزن: حرکات معمولی برای مدت زمان نسبتًا طوالنی )حداقل 22 دقیقه هر روز
.کم نیاورید. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند برای حفظ تناسب اندام این نوع جلسه حداقل 22 دقیقه هر روز ادامه یابد
توصیه های کلی
.این محصول توسط خریدار یا هر شخص دیگری مسؤولیتی ندارد
.بلند خود را ببندید تا در هنگام تمرین مشکلی ایجاد نشود
1
2
3
3
4
5
1 .
2 .
3 .
4 .
5 .
:2 گزینه خواهید داشت
.یا می توانید اطالعات انتخابی خود را مشاهده کنید
.بررسی کنید کابل های پشت کنسول متصل باشند
تناسب اندام را حفظ کنید/گرم کردن: حرکات تدریجی شروع از 01 دقیقه
ارائه
هشدار
1 .
.باشند
2 .
3 .
4 .
5 .
6 .
7 .
کنسول
4
5
مشکل یابی
:نمایش خطا
:شمارش خطا
استفاده
:تمرینات کششی
35
Tabla de contenido
