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SUGERENCIAS PRELIMINARES PARA
MEDIR LA PRESIÓN ARTERIAL
1.
Evite comer, fumar o hacer ejercicios físicos durante 30 minutos
antes de medir la presión arterial. Descanse al menos 15 minutos
antes de realizar la medición.
2.
El estrés aumenta la presión arterial. Evite medir su presión arterial
cuando esté bajo estrés.
3.
Puede colocarse la pulsera en la muñeca izquierda o en la derecha.
4.
Las mediciones deben realizarse en un lugar silencioso
y tranquilo. Debe permanecer relajado y sentado.
5.
Durante la medición, coloque la unidad a la altura del corazón.
6.
Permanezca quieto y en silencio.
7.
Lleve un registro de las mediciones del pulso y la presión arterial para
su médico. Una sola medición no brinda una indicación precisa de su
presión arterial real. Es necesario realizar y registrar varias
mediciones durante un determinado periodo. Trate de medir
su presión arterial a la misma hora todos los días para
obtener un registro más uniforme.
8.
Espere de 2 a 3 minutos entre una medición y otra. Este tiempo
de espera permite que las arterias vuelvan al estado que tenían ante
de medir la presión arterial. Según sus características fisiológicas, tal
vez necesite más tiempo de descanso entre las mediciones.
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