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SUGERENCIAS PRELIMINARES PARA
MEDIR LA PRESIÓN ARTERIAL
1. Evite comer, fumar y hacer ejercicios físicos 30 minutos antes
de medir la presión arterial. Decanse al menos 15 minutos antes
de realizar la medición.
2. El estrés aumenta la presión arterial. Evite medir su presión arterial
cuando esté bajo estrés.
3. Retire todo tipo de ropa ajustada de su brazo izquierdo.
4. Las mediciones deben realizarse en un lugar silencioso y tranquilo.
5. Siéntese en una silla con los pies completamente apoyados en el
suelo. Apoye el brazo izquierdo sobre una mesa para que el brazalete
quede a la altura del corazón.
6. Durante la medición permanezca quieto y en silencio.
7. Lleve un registro de las mediciones del pulso y la presión arterial
para su médico. Una sola medición no brinda una indicación
precisa de su presión arterial real. Es necesario realizar y registrar
varias mediciones durante un determinado periodo. Trate de medir
su presión arterial a la misma hora todos los días para obtener un
registro más uniforme.
8. Espere de 2 a 3 minutos entre una medición y otra. Este tiempo
de espera permite que las arterias vuelvan al estado que tenían antes
de medir la presión arterial. Según sus características fisiológicas,
tal vez necesite más tiempo de descanso entre las mediciones.
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