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Idiomas disponibles
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Ingredientes
Los batidos y malteadas a menudo se separan si no se consumen inmediatamente
después de mezclarlos. Sin embargo, se pueden volver a mezclar y consumir dentro
de un período de 30 minutos si es necesario.
• Mantequilla de maní — un excelente ingrediente para los batidos de proteínas.
Busque y pruebe la selección disponible sin azúcar.
• Bayas congeladas — ahora ampliamente disponibles en los supermercados
más grandes. También busque los paquetes especiales de mezclas para batidos
congelados.
• Bananas congeladas — no bote las bananas demasiado maduras que tiene en el
frutero.
• Simplemente pélelas, píquelas en pedazos y colóquelas en una bolsa apta para
el congelador. Use las bananas directamente del congelador en sus recetas
favoritas de batidos.
• Proteína en polvo — una forma concentrada de proteína. Utilizada como un
suplemento dietético, la proteína en polvo se puede agregar a las bebidas,
espolvorear en el cereal, mezclar con sopas y estofados, o cocinar en productos
horneados y otras comidas. Disponible en la mayoría de las cadenas de
supermercados o tiendas de salud.
• Leche de almendras — una alternativa saludable a la leche de vaca.
• Leche de soya — se puede utilizar como un reemplazo de la leche desnatada en
todas nuestras recetas.
Para preparar una receta...
• Simplemente agregue los ingredientes de la receta al vaso, agregue leche o jugo
refrigerado y mezcle hasta que esté espeso y suave.
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RECETA S
E spa ñ o l- 8
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