Tabla de contenido
COMO USAR LA FUNCIîN MANUAL
Asegœrese que el cord—n elŽctrico estŽ enchufado a un
tomacorriente de 220Ñ240 volteos. Siga los pasos de
abajo para usar la funci—n manual de la consola.
Prenda la corriente.
1
Si usted acaba de enchufar el cord—n elŽctrico o
mover los pedales, la corriente ya estar‡ prendida.
TambiŽn se puede prender la corriente presionan-
do cualquier bot—n de la consola.
Seleccione la funci—n manual.
2
Cuando la corriente
se prenda, la selec-
Indicador
ci—n manual se
seleccionar‡
autom‡ticamente y
una luz indicadora
de manual se pren-
der‡. Si se selecciona una funci—n diferente, pre-
sione el bot—n de SELECCIîN repetidamente
para seleccionar la selecci—n manual.
Comience los pasos y ajuste la resistencia.
3
Cuando la selecci—n
MANUAL se selec-
cione, la resistencia
de los pedales estar‡
a un ajuste m'nimo. A
medida que usted
haga ejercicios, ajuste
la resistencia como se desea presionando el bot—n
RESISTENCIA. Presionando la flecha de arriba en
el bot—n aumentar‡ la resistencia; presionando la
flecha de abajo disminuir‡ la resistencia.
Si usted para de hacer ejercicios por veinte
segundos o m‡s, o si usted presiona el bot—n de
EMPEZAR/PAUSAR, un tono sonar‡, la consola
pausar‡, y la pantalla de TIEMPO comenzar‡ a
prenderse y apagarse. TambiŽn la resistencia de
los pedales se tornar‡ al ajuste m'nimo. Para
volver a comenzar la consola, presione el bot—n
de EMPEZAR/PAUSAR o simplemente comience
a dar pasos.
Siga su progreso con las cuatro ventanillas.
4
A medida que usted hace ejercicios, las cuatro
ventanillas le proveer‡n retroalimentaci—n continua
(vea los p‡rrafos 3,4,5, y 6 en la p‡gina 9).
Apague la corriente.
5
Si los pedales no se mueven y los botones de la
consola no se presionan por diez minutos, la corri-
ente se apagar‡ autom‡ticamente.
COMO USAR PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Prenda la corriente.
1
Vea el paso 1 a la izquierda.
Seleccione un programa de entrenamiento.
2
Presione el bot—n de
SELECCIîN repeti-
damente para selec-
cionar el programa
deseado. Un indi-
cador se prender‡
Indicador
para mostrar cual
programa usted ha
seleccionado. Los
programas 1,2, y 3
son programas de
veinte minutos; los programas 4,5, y 6 son progra-
mas de treinta minutos.
Comience el programa.
3
Presione el bot—n de EMPEZAR/PAUSAR y
comience a dar pasos. A medida que usted hace
ejercicios, la resistencia de los pedales peri—dica-
mente cambiar‡n como se muestra en las gr‡ficas
en la mano izquierda de la consola. (Nota: Si la
resistencia es muy alta o muy baja, se puede ajustar
con el bot—n de RESISTENCIA. Presionando la
flecha de arriba en el bot—n aumentar‡ toda los
ajustes de resistencia del programa; presionando la
flecha de abajo disminuir‡ todos los ajustes de
resistencia.) El programa continuar‡ hasta que no
queda tiempo en la pantalla de TIEMPO.
Para pausar el programa antes de que el programa
se termine, presione el bot—n de
EMPEZAR/PAUSAR. Un tono sonar‡, la consola
pausar‡, y la pantalla de TIEMPO comenzar‡ a
prenderse y apagarse. TambiŽn, la resistencia de
los pedales regresar‡n al ajuste m'nimo. (Nota:
TambiŽn el programa pausar‡ autom‡ticamente si
los pedales no se mueven por veinte segundos.)
Para volver a comenzar el programa, presione el
bot—n de EMPEZAR/PAUSAR o simplemente
comience a dar pasos. DespuŽs de un momento, la
resistencia de los pedales regresar‡ al ajuste actual
del programa.
Siga su progreso con las cuatro pantallas.
4
Durante el programa, las cuatro pantallas le
proveer‡n retroalimentaci—n continua.
5
Apague la corriente.
Si los pedales no se mueven y los botones de la
consola no se presionan por diez segundos, la cor-
riente se apagar‡ autom‡ticamente.
10
9. RefiŽrase al dibujo del recuadro. Aplique un poco del
lubricante claro que se incluye a una toalla de papel;
frote una telilla delgada de lubricante al Tubo de
Extensi—n de Cromo (63) al Brazo del Pedal (12)
derecho. Deslice el Tubo de Extensi—n de Cromo al
Brazo Superior Derecho (11).
Ensamble el Brazo Superior Izquierdo (10) y el otro
Tubo de Extensi—n de Cromo (63) de la misma man
era.
Golpee suavemente una Tapa de Eje de 5/8Ó (50) al
Eje (8). Deslice el Brazo Superior Derecho (11) al Eje.
Inserte el Brazo en el Montante Vertical (3). Deslice el
Brazo Superior Izquierdo (10) al Eje. Golpee suave-
mente otra Tapa de Eje de 5/8Ó al Eje.
10. Quite la telilla de pl‡stico que cubre su Consola (6).
Toda la informaci—n en la Consola (6) est‡ imprimida
en inglŽs. Las capas que se incluyen contienen la
misma informaci—n en cuatro idiomas diferentes. Si el
inglŽs no es su idioma natal, encuentre la capa que
est‡ impresa en su idioma natal. No pele el respaldo
de la capa todav'a. Coloque una secci—n de la capa
en la posici—n correcta en la Consola y sostŽngala
firmemente en su lugar con una mano. Con su otra
mano, levante un extremo de la capa y pele parte del
respaldo. Presione la capa firmemente en su lugar.
Levante el otro extremo de la capa y quite el resto del
respaldo. Presione la capa firmemente a la Consola.
Coloque la otra secci—n de la capa de la misma
manera.
11. Enchufe el Cord—n ElŽctrico (7) en la caja en la parte
trasera del elliptical crosstrainer. Asegœrese de
siempre mantener el Cord—n ElŽctrico lejos de
pasillos y superficies calientes.
12. Asegœrese de que todas las partes del elliptical crosstrainer estŽn apropiadamente apretadas. Para
proteger el piso o la alfombra de algœn da–o, coloque un tapete debajo del elliptical crosstrainer.
9
50
8
50
11
3
10
10
Capa
6
11
7
7
11
63
Lubri-
que
12
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