Salter 9150 Manual De Instrucciones página 36

hoGyAN MŰköDIk Ez A sAlTER MÉRlEG?
hu
A Salter mérleg BIA (Bioimpedancia elemzés) technológiát használ, amely alacsony
erősségű elektromos impulzust vezet át a testen, és meghatározza a testben található
zsírszövet mennyiségélt. Az elektromos impulzus nem érezhető, és teljesen biztonságos.
A testtel történő érintkezést a mérleg platformján található rozsdamentes acél
csatlakozók biztosítják.
Ez a módszer egyidejűleg méri az Ön súlyát, testzsír és testvíz arányát, és BMI értékét,
ezzel pontosabb képet alkotva az Ön átfogó egészségi és állóképességi állapotáról.
Ez a mérleg legfeljebb 8 felhasználó személyes adatait rögzíti. A mérleget az
analizátoros üzemmód mellett hagyományos mérlegként is lehet használni.
ÚJ szolGálTATás
A mérleget már a kényelmes, rálépésre működésbe lépő kivitelezés jellemzi.
Az inicializálást követően a mérleg a platformra történő rálépéssel működésbe lép.
Többé nem kell várakozni!
A MÉRlEG ElŐkÉszÍTÉsE
1. Nyissa fel a mérleg alatt található elemtartó nyílásának fedelét.
2. Távolítsa el az elem alól a szigetelőlapot (amennyiben van rajta), vagy helyezzen be
elemeket, ügyelve az elemtartó rekeszben (+ és – jellel) jelölt polaritás betartására.
3. Zárja vissza az elemtartó fedelét.
4. Szőnyegen történő használathoz csatlakoztassa a mellékelt szőnyeglábat.
5. Helyezze a mérleget kemény és sík felszínre.
A MÉRlEG INICIAlIzálásA
1. Nyomja meg a platform közepét, majd vegye le a lábát.
2. A kijelzőn megjelenik a '0.0' felirat.
3. A testtömeg mód (kg/lb/st) megváltoztatásához nyomja meg a vagy a gombot.
4. A mérleg kikapcsol, és használatra készen áll.
Az inicializálási folyamatot meg kell ismételni, amennyiben elmozdítja a
mérleget. Egyébként álljon fel a mérlegre.
Ak TöMEGMÉRÉs
1. Álljon mozdulatlanul a mérlegen, amíg az ki nem számítja az Ön súlyát.
2. Az Ön súlya megjelenik.
3. Lépjen le a mérlegről. Az Ön súlya néhány másodpercig megjelenik.
4. A mérleg kikapcsol.
szEMÉlyEs ADATok bEvITElE
1. Kapcsolja be a készüléket a (Beállítás) gombbal.
2. Amíg villog a felhasználói szám, válasszon ki egy felhasználói számot.
Ehhez nyomja meg a vagy a gombot. Választását a
megnyomásával hagyhatja jóvá.
3. A férfi vagy nő szimbólum villogni kezd. Nyomja meg a vagy a gombot a male/
female/male athlete/female athlete (férfi/nő/férfi atléta/női atléta) kiválasztásához,
majd nyomja meg a gombot.
Atléta mód:
Az atléta meghatározása: olyan személy, aki intenzív fizikai tevékenységben vesz
részt legalább napi 12 órát, és akinek pihenési szívritmusa körülbelül 60 percenként,
vagy ennél kevesebb.
4. A magasság kijelző villogni kezd.
Nyomja meg a vagy a gombot a magasság beállításhoz szükséges módon, majd
nyomja meg a (Beállítás) gombot.
5. Az életkor kijelző villogni kezd.
Nyomja meg a vagy a gombot szükség szerint az életkor beállításához, majd
nyomja meg a (Beállítás) gombot.
6. A kijelzőn megjelenik a '0.0' felirat.
7. A mérleg kikapcsol, és használatra készen áll.
8. Ismételje meg az eljárást egy második felhasználóhoz vagy a felhasználói adatok
módosításához.
Megjegyzés: A memóriában tárolt adatok frissítéséhez vagy felülírásához kövesse
ugyanezt az eljárást, és hajtsa végre a szükséges módosításokat.
sÚly És TEsTzsÍR ÉRTÉkEk
A mérleget kemény, vízszintes felületre helyezze.
1. Nyomja meg a gombot a mérleg bekapcsolásához.
2. Válassza ki a felhasználói számát a és gombokkal.
3. VÁRJON, amíg a kijelző meg nem erősíti a személyes adatait, és nullát nem jelenít meg.
4. Ha a kijelzőn megjelenik a nulla érték, lépjen rá MEZÍTLÁB a platformra, és álljon
mozdulatlanul. Győződjön meg róla, hogy a lábai jól érintkeznek-e a platformon
található fémlapkával.
5. 2-3 másodperc után a mérleg kijelzi a testtömeget.
6. Amíg a készülék elvégzi a többi mérést addig álljon mozdulatlanul a mérlegen.
7. A kijelzőn megjelenik az Ön súlya, BMI értéke, valamint a testzsír és a testvíz aránya.
TEsTzsÍR – MIT JElENT?
A testtömeg bizonyos százalékát testzsír alkotja. Ez alapvetően fontos a test egészséges
működéséhez, mert körbeveszi az ízületeket, védi a létfontosságú szerveket, segíti a
testhőmérséklet szabályozását, tárolja a vitaminokat és elősegíti a test fenntartását
táplálékhiány esetén. Azonban a túl magas vagy a túl alacsony testzsír-százalék
károsíthatja az egészséget. Nehéz olyan módon megmérni, mennyi testzsírral
rendelkezünk, hogy egyszerűen megnézzük magunkat a tükörben.
Ezért fontos mérni és figyelemmel követni a test testzsír-százalékát. A testzsírszázalék
sokkal jobban méri a jó kondíciót, mint pusztán maga a testtömeg – a fogyás abból
is állhat, hogy izomtömeget, nem pedig zsírt veszít, ekkor testének magas lehet a
testzsírszázaléka, miközben a mérleg „normális testtömeget" jelez.
A TEsTzsÍRTöMEG szokásos EGÉszsÉGEs TARToMáNyA
Testzsír % Tartományok fiúk esetén*
Életkor
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Testzsír % Tartományok lányok esetén*
Életkor
6
7
8
(Beállítás) gomb
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Testzsír % Tartományok férfiak esetén**
Életkor
19 - 39
40 - 59
60+
Testzsír % Tartományok nők esetén**
Életkor
19 - 39
40 - 59
60+
*Forrás: Származási hely: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb és AM Prentice: "Body fat reference curves for children".
International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.
**Forrás: Származási hely: Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd,
és Yoichi Sakamoto: "Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass
index1–3". Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
A publikált testzsír %-ok csak útmutatóul szolgálnak. Mindig forduljon szakértő orvosi tanácsért mielőtt diéta és
testedzési programokba kezdene.
36
Alacsony optimális Mérsékelt
≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6
≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0
≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4
≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7
≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8
≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2
≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8
≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9
≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8
≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9
≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2
≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8
≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5
Alacsony optimális Mérsékelt
≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1
≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9
≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6
≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1
≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1
≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7
≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0
≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2
≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5
≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7
≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0
≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3
≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7
Alacsony optimális Mérsékelt
≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9
≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9
≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9
Alacsony optimális Mérsékelt
≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9
≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9
≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9
Magas
≥22.7
≥24.1
≥25.5
≥26.8
≥27.9
≥28.3
≥27.9
≥27.0
≥25.9
≥25.0
≥24.3
≥23.9
≥23.6
Magas
≥26.2
≥28.0
≥29.7
≥31.2
≥32.2
≥32.8
≥33.1
≥33.3
≥33.6
≥33.8
≥34.1
≥34.4
≥34.8
Magas
≥25
≥28
≥30
Magas
≥39
≥40
≥42