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Resumen de contenidos para FITFIU FITNESS BP-20
- Página 1 BP-20 Manual usuario - Banco de pesas Manuel d’instructions- Banc d’exercices Manuale dell’utente - Panca pesi Instruction manual - Weight bench...
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE INTRODUCCIÓN IMPORTANT SAFETY INFORMATION DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO MONTAJE ANTES DE UTILIZAR ESTE PRODUCTO USO DEL PRODUCTO MANTENIMIENTO RECICLAJE Y ELIMINACIÓN GARANTÍA INTRODUCCIÓN Gracias por seleccionar un producto de la marca FITFIU. El banco de pesas le ofrece un entrenamiento corporal total, puede desarrollar músculos con una amplia gama de ejercicios para su parte superior e inferior del cuerpo en su propia casa. -
Página 3: Descripción Del Producto
BANCO DE PESAS BP-20 • El dispositivo fue probado según EN ISO 20957-1, clase H. está destinado solo para uso doméstico. El dispositivo está diseñado para un peso máximo del usuario de 150kg. La carga máxima del ejercitador para piernas es de 45 kg. -
Página 4: Montaje
MONTAJE INFORMACIÓN GENERAL DE MONTAJE • Si es posible, el montaje debe hacerse con dos adultos. Lea detenidamente el manual y observe el dibujo explicativo de la página anterior antes de comenzar a montar el equipo. • Retire todo el material de embalaje y extienda todas las piezas sobre una superficie plana para obtener una visión general y facilitar el montaje. - Página 5 BANCO DE PESAS BP-20 PASO 2 lnserte ambos tubos verticales ajustables (09) en los conjuntos verticales (05 R & L). Sujete los tubos verticales ajustables (09) con los pernos de perilla (31) como se muestra. Inserte los ganchos de seguridad (30 RJL) en la parte superior de los tubos verticales ajustables (09). Sujete los ganchos de seguridad (30 RJL) con tuercas de nylon (50).
- Página 6 PASO 3 Sujete el poste delantero verticalmente (02) en el tubo de la base vertical delantera (38). Asegure el poste vertical delantero (02), insertando dos carretillas de tuercas (41) con dos arandelas (37) y dos tuercas de nylon (49). Sujete el poste vertical delantero (02) a la parte delantera del bastidor principal (04). Asegure el poste vertical de la parte delantera (02) insertando 2 tuercas de cabezal hexagonal (46) con 4 arandelas (37) y 2 tuercas de nylon (49).
- Página 7 BANCO DE PESAS BP-20 Coloque la barra ejercitadora del brazo (10) en el extremo delantero del elevador de piernas (01). Asegúrelo utilizando un perno de cabeza hexagonal de media rosca (44), dos arandelas (37) y una tuerca de nylon (49).
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Página 8: Comprobaciones Finales
PASO 6 Coloque la almohadilla del asiento (17) en la parte frontal del bastidor principal (04). Inserte y asegure cuatro pernos de cabeza hexagonal (48) junto con cuatro arandelas (51) debajo de la almohadilla del asiento (17). Coloque la almohadilla del respaldo (18-1) y la almohadilla del reposacabezas (18-2) en los tubos del respaldo (08). lnserte y asegure 6 pernos de cabeza hexagonal (48) con 6 arandelas (51) debajo de la almohadilla del respaldo (18). -
Página 9: Antes De Utilizar Este Producto
BANCO DE PESAS BP-20 ANTES DE UTILIZAR ESTE PRODUCTO AJUSTES Tenga siempre cuidado al montar el artículo. Mantenga su equilibrio en todo momento. AJUSTE DE LA ALTURA DEL SOPORTE DE LA BARRA DE PESAS Los soportes de la barra de pesas de altura ajustable... - Página 11 BANCO DE PESAS BP-20 AJUSTE DE LA ALTURA DEL APOYO DEL EJERCITADOR DE BRAZOS El apoyo del ejercitador de brazos se puede ajustar en cinco alturas diferentes (aproximadamente 91 I 95.5 I 100 I 104.5 I 109 cm). Está asegurado por el tornillo de seguridad como se muestra.
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Página 12: Uso Del Producto
USO DEL PRODUCTO El ejercicio físico, incluso en intensidad moderada, le ayudará a mejorar su salud. Su presión arterial, sus niveles de colesterol, azúcar en la sangre, motivación e incluso su estado de ánimo pueden mejorarse considerablemente haciendo ciertos deportes. Puede tonificar su cuerpo dentro de unos límites. Combinar ejercicio con una buena alimentación puede tener un gran impacto en los niveles de grasa corporal, su figura y su bienestar general. -
Página 13: Entrenamiento
BANCO DE PESAS BP-20 ENTRENAMIENTO Por favor, use ropa y zapatos apropiados para cada ejercicio. Mantenga a los niños alejados del ejercicio en cualquier momento, especialmente durante el tiempo de uso. Cada ejercicio debería consistir en las siguientes partes: Calentamiento... -
Página 14: Levantamiento De Pesas En Banco/ Músculos Pectorales
BÍCEPS Siéntese en el banco como se muestra para que toque el apoyabrazos con su tórax. Asegúrese de mantener la espalda recta durante todo el ejercicio y tense los músculos centrales también. Coja el mango en forma de V con las dos manos como se muestra en el dibujo (la parte posterior de las manos está... - Página 15 BANCO DE PESAS BP-20 MÚSCULOS ANTERIORES DEL MUSLO Siéntese en el banco de pesas como se muestra. Para mayor comodidad, puede estabilizarse con las manos en ambos lados del banco como se muestra. Opcionalmente, puede realizar estos ejercicios después de sacar la almohadilla del ejercitador del brazo como se describe anteriormente (vea la imagen a la izquierda).
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Página 16: Mantenimiento
MANTENIMIENTO • Después del entrenamiento, debe limpiar el dispositivo y los manillares con un paño seco. De este modo evita que los componentes se contaminen por el sudor seco. • El uso de su banco lleva al desgaste natural. Por ello requiere un cuidado y mantenimiento regular. En condiciones normales de uso, su banco de pesas no requiere mantenimiento. - Página 63 WEIGHT BENCH BP-20...
- Página 64 Manual revisado en marzo de 2018 www.fitfiu.es...